Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard er uddannet ved Det kgl. Teaters Balletskole/Den kgl. Ballet, har sidenhen undervist, koreograferet og instrueret i ballet og tango i mange år, suppleret sin viden med kurser og inspiration fra andre metoder og udvikler nu motions- og træningskoncepter til mange forskellige målgrupper lige fra dansere til motionister, seniorer og erhvervslivet.

Charlotte har udviklet SBF-metoden (grundtræning med Spændstighed, Bæredygtighed og Flow) ud fra Ballettens 10 hemmeligheder og Ballettens 10 kropsprincipper samt www.balletfitness.dk og www.sbfmotion.dk.

Charlotte bor og underviser i Sorø.

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Målgruppe: Voksne 50+.

Niveau: Let øvet "low impact"

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:

-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance

-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen

-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat.

Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet.

Hvad siger brugerne?

HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

Bemærk at deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening, kontingent: 250 kr. pr. halvår eller 50 kr. pr. måned (betales kun 1 gang uanset antal holdtilmeldinger) - BETAL HER

Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

Praktisk info

Fodtøj:
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.

Pris
Mødegange

Nummer

                                                        251126 - SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard
                                                    
Første mødegang

                                                        tirsdag den 04.02.25 kl. 14:00 - 15:30
                                                    
Undervisere

                                                            Charlotte de Neergaard
                                                        
Adresse
Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø
Se på kort 
Mødegange

                                                        18
                                                    
Pris
Hensyn

                                                                            DKK 1620,00

tirsdag den 04.02.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 18.02.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 25.02.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 04.03.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 11.03.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 18.03.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 25.03.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 01.04.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 08.04.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 22.04.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 29.04.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 06.05.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 13.05.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 20.05.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 03.06.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 10.06.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 17.06.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 24.06.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Praktisk info

LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag