Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard er uddannet ved Det kgl. Teaters Balletskole/Den kgl. Ballet, har sidenhen undervist, koreograferet og instrueret i ballet og tango i mange år, suppleret sin viden med kurser og inspiration fra andre metoder og udvikler nu motions- og træningskoncepter til mange forskellige målgrupper lige fra dansere til motionister, seniorer og erhvervslivet.

Charlotte har udviklet SBF-metoden (grundtræning med Spændstighed, Bæredygtighed og Flow) ud fra Ballettens 10 hemmeligheder og Ballettens 10 kropsprincipper samt www.balletfitness.dk og www.sbfmotion.dk.

Charlotte bor og underviser i Sorø.

VoksenBallet/INTRO v/Charlotte de Neergaard

Lær ballet fra grunden

Niveau: Begynder

Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positioner for ben og arme, koordination samt generel musikforståelse.

Timens forløb: Opvarmning + stangskole (barre) + fritstående øvelser + chassé over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:

-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance

-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen

-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat

Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil lære at danse ballet.

Hvad siger brugerne?

HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

Bemærk at deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening, kontingent: 250 kr. pr. halvår eller 50 kr. pr. måned (betales kun 1 gang uanset antal holdtilmeldinger) - BETAL HER

Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

Praktisk info

Fodtøj:
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.

Pris
Mødegange

Nummer

242128 - VoksenBallet/INTRO v/Charlotte de Neergaard
Første mødegang

lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere

Charlotte de Neergaard
Adresse
Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø
Se på kort 
Mødegange

17
Ny pris (hold er startet) 
Almen

DKK 815,00   990,00

lørdag den 07.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 14.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 21.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 28.09.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 05.10.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 12.10.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 26.10.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 02.11.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 09.11.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 16.11.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 23.11.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 30.11.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 07.12.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 14.12.24
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 11.01.25
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 18.01.25
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
lørdag den 25.01.25
Kl. 09:00 - 10:00
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 

VoksenBallet/INTRO v/Charlotte de Neergaard

Lær ballet fra grunden

Praktisk info

LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag