• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen

På dette hensyntagende yoga hold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser. Vi har et særligt fokus på åndedrættet og på afspænding. 

En stor del af øvelserne vil tage afsæt i yin yoga og restorativ yoga, hvilket giver en meget behagelig og meditativ yogaform, der genopbygger kroppen og bringer ro i sindet. Men vi vil også integrere elementer fra den klassiske hatha yoga, hvor vi er lidt mere i bevægelse og får aktiveret og styrket kroppens muskler.
Du skal selv medbringe yogamåtte, to yogablokke, tæppe og evt. en lille pude.

Ved deltagelse på hensyntagen hold er antallet max 6 på holdet, og deltagerne skal underskrive tro- og love erklæring på, at man har en skavank eller lidelse, der betyder at man ikke kan deltage på større hold, hvor underviser ikke kan holde fokus og vejlede den enkelte. Kontakt skoleleder med spørgsmål til tro- og love erklæring.

Nummer
222170 - Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen
Første mødegang
onsdag den 30.11.22 kl. 15:30 - 17:00
Undervisere
Adresse

Odd Fellow, Smedevej 25, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 661,00 755,00
onsdag den 30.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 07.12.22

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.12.22

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 04.01.23

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 11.01.23

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 18.01.23

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 25.01.23

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.02.23

Kl. 15:30 - 17:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort