Træn selv - videoer

Træn selv - videoer

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra. Sæt evt. lidt baggrundsmusik på og nyd at bevæge dig.

Opvarmning
Før du går i gang med at træne, er det vigtigt, at dine muskler og led er varmet op. Få inspiration til opvarmningsøvelser af Dorthe Lykke Olesen her.

Træningselastik
En træningselastik er let at have i hånden, når du går eller løber en tur. Her får du inspiration fra Dorthe Lykke Olesen til, hvordan du let kan lave styrketræning i det fri.

Hjertemotion
LOF samarbejder mange steder i landet med Hjerteforeningen om tilbuddet "Hjertemotion".
Her finder du træningsinspiration fra Hjerteforeningen

 

Pilates
Vil du have inspiration til pilatesøvelser, så se vores pilatesvideoer her

 

 

 

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt for din sundhed - fysisk og mentalt.

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Træn selv hjemmefra - se vores små træningsvideoer til hjemmetræning her.

Se video med træn selv her

Katalog med onlineundervisning

Få undervisning i sprog, tegning eller tag til spændende foredrag. Vi tilbyder yoga og andre bevægelseshold - alt sammen online. Se vores nye katalog med onlineundervisning her.

Se kataloget her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Vær aktiv sammen med andre - og Lev længere. Interview med Bente Klarund

Læs hele interviewet her
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her