Træn selv - videoer

Træn selv - videoer

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra. Sæt evt. lidt baggrundsmusik på og nyd at bevæge dig.

Opvarmning
Før du går i gang med at træne, er det vigtigt, at dine muskler og led er varmet op. Få inspiration til opvarmningsøvelser af Dorthe Lykke Olesen her.

Træningselastik
En træningselastik er let at have i hånden, når du går eller løber en tur. Her får du inspiration fra Dorthe Lykke Olesen til, hvordan du let kan lave styrketræning i det fri.

Hjertemotion
LOF samarbejder mange steder i landet med Hjerteforeningen om tilbuddet "Hjertemotion".
Her finder du træningsinspiration fra Hjerteforeningen

 

Pilates
Vil du have inspiration til pilatesøvelser, så se vores pilatesvideoer her

 

 

 

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt....

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra.

Se video med træn selv her

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv

VANEBRYDERNE er et nyt livsstils forløb udviklet af LOFs landsorganisation. Desværre kan vi ikke mødes på hold i disse Corona-tider, men her kan du finde inspiration til træning, motivation og sunde opskrifter

Læs om Vanebryderne her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Find inspiration til madlavningen med sunde, nye opskrifter

Bliv inspireret til et kreativ k...
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her