LOF er kurser, oplevelser og foredrag i hele Danmark
Vesterbrogade 35, 2. tv, 1620 København V
LOF på FacebookDu kan desværre ikke tilmelde dig vores kurser lige nu, da alle aftenskolers bagvedliggende IT-system er ved at blive opdateret.
Du kan tilmelde dig igen mandag d. 2. oktober kl. 6.00.
Vi beklager ulejligheden!
Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra. Sæt evt. lidt baggrundsmusik på og nyd at bevæge dig.
Opvarmning
Før du går i gang med at træne, er det vigtigt, at dine muskler og led er varmet op. Få inspiration til opvarmningsøvelser af Dorthe Lykke Olesen her.
Træningselastik
En træningselastik er let at have i hånden, når du går eller løber en tur. Her får du inspiration fra Dorthe Lykke Olesen til, hvordan du let kan lave styrketræning i det fri.
Hjertemotion
LOF samarbejder mange steder i landet med Hjerteforeningen om tilbuddet "Hjertemotion".
Her finder du træningsinspiration fra Hjerteforeningen
Pilates
Vil du have inspiration til pilatesøvelser, så se vores pilatesvideoer her