Bryd vaner med LOF

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv, få mere energi og måske smide nogle kilo, så kan du finde inspiration her.

Hos LOF's mange lokale aftenskoler finder du et stort udvalgt af kurser indenfor sundhed. Vi har også samlet vores erfaringer og fået hjælp fra eksperter til et nyt livsstils forløb.

Et Vanebryderforløb indeholder ni mødegangegange over tre-fire måneder, hvor der ind imellem er indlagt nogle refleksionsuger, som skal skabe rum til at arbejde med omlægningen af livsstilen. Forløbet indeholder forskellige motivationsøvelser ud fra netop dine motiver og mål til at ændre på nogle vaner, som du finder er uhensigtsmæssig at have i dit liv. Vi arbejder med introduktion til forskellige motionsaktiviteter, så du i gode fællesskaber får inspiration til at finde ind i en mere varig og aktiv livsstil. Flere gange i forløbet vil der være madværksted, så du bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen.

Find inspiration til at blive Vanebryder her