Funktionel styrketræning

For alle - uanset alder og niveau

Jeg tilpasser øvelserne til den enkelte deltager, og undervejs i træningen vil jeg hjælpe og vejlede den enkelte med at udføre øvelserne korrekt. Du får også muligheden for at gennemføre øvelserne i dit eget tempo. 
Der er maksimalt 8 deltagere på holdet, hvilket giver tid og mulighed for, at hver deltager får personlig opmærksomhed og støtte gennem træningen. Dette skaber også et trygt miljø, hvor der er plads til at opbygge gode realtioner blandt deltagerne. 
Træningen varer 60 minutter, hvor hele kroppen vil blive trænet. Vi anvender redskaber som TRX, elastikker, bolde og bruger også egen kropsvægt i øvelserne.
Jeg glæder mig til at træne sammen med dig!