Iyengar yoga (basis I) – lær yoga fra bunden med fokus på teknik og kropslig balance

Sådan foregår undervisningen

Basishold 1 er det ideelle sted at starte din yogapraksis eller hvis du ønsker lidt mere tid til stillingerne. Her lærer du de grundlæggende stillinger bl.a. stående, siddende og liggende stillinger med fokus på styrke, balance og ro. Vi arbejder med hjælpemidler som klodser, bælter og tæpper, så alle kan deltage uanset erfaring og smidighed. Undervisningen er aktiv og dynamisk og varierer fra uge til uge – nogle gange med særligt fokus på bestemte områder, temaer eller en bestemt stilling. 

Basis 1 giver dig en solid introduktion til Iyengar Yoga, hvor præcision og kropsbevidsthed er i centrum. Du får et trygt fundament, som kan bære dig videre til mere udfordrende niveauer. 

Det får du ud af at deltage

Du lærer de grundlæggende yogastillinger og opbygger en sikker og solid yogapraksis.

Du styrker din krop, forbedrer din balance og øger din smidighed på en skånsom måde.

Du får større kropsbevidsthed og en bedre forståelse af korrekt opstilling i yoga.

Hvem er holdet for?

Dette Iyengar yoga kursus (basis I) er for begyndere, der ønsker en grundig og tryg introduktion til yoga.

Du behøver ingen erfaring med yoga – kurset er særligt velegnet til dig, der vil lære fra bunden og gerne vil forstå teknikken bag øvelserne.

Praktisk information og materialer

Undervisningen foregår i vore dejlige lokaler på Lavhedevej i Holstebro og du behver ikke medbrunge udstyr. Vi har det hle klar til dig!

Undervisningen foregår i et roligt og trygt miljø med god tid til forklaring og individuel støtte.

Derfor skal du vælge Iyengar yoga (basis I)

Hvis du ønsker en grundig og sikker introduktion til yoga, giver Iyengar yoga basis I dig et solidt fundament, hvor du lærer korrekt teknik, styrker kroppen og opbygger en tryg og stabil yogapraksis fra bunden.