Iyengar yoga (basis I) – lær yoga fra bunden med fokus på teknik og kropslig balance

Sådan foregår undervisningen

På dette Iyengar yoga basis I kursus i Holstebro introduceres du til yogaens grundlæggende stillinger med fokus på præcision, stabilitet og korrekt udførelse. Iyengar yoga er en rolig og struktureret yogaform, hvor hver stilling opbygges trin for trin.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion og individuel vejledning. Der arbejdes med at opbygge styrke, smidighed og kropsbevidsthed, og der anvendes ofte hjælpemidler som klodser og bælter, så alle kan være med – også som begynder.

Det får du ud af at deltage

Du lærer de grundlæggende yogastillinger og opbygger en sikker og solid yogapraksis.

Du styrker din krop, forbedrer din balance og øger din smidighed på en skånsom måde.

Du får større kropsbevidsthed og en bedre forståelse af korrekt opstilling i yoga.

Hvem er holdet for?

Dette Iyengar yoga kursus (basis I) er for begyndere, der ønsker en grundig og tryg introduktion til yoga.

Du behøver ingen erfaring med yoga – kurset er særligt velegnet til dig, der vil lære fra bunden og gerne vil forstå teknikken bag øvelserne.

Praktisk information og materialer

Medbring en yogamåtte, et tæppe og evt. behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Yogaudstyr som klodser og bælter kan blive brugt og stilles ofte til rådighed i undervisningen.

Undervisningen foregår i et roligt og trygt miljø med god tid til forklaring og individuel støtte.

Derfor skal du vælge Iyengar yoga (basis I)

Hvis du ønsker en grundig og sikker introduktion til yoga, giver Iyengar yoga basis I dig et solidt fundament, hvor du lærer korrekt teknik, styrker kroppen og opbygger en tryg og stabil yogapraksis fra bunden.