Iyengar yoga (basis I + II) – præcision, styrke og kropslig balance

Sådan foregår undervisningen

Basishold 1 + 2 er for dig, der allerede har kendskab til yogaens grundstillinger – men også for begyndere, der ønsker at blive udfordret. Her arbejder vi med basisstillingerne og snuser til stillingerne på næste niveau. Du introduceres gradvist til omvendte stillinger, altid med støtte og hjælpemidler, så du kan udvikle styrke, fleksibilitet og koncentration på en sikker måde. Undervisningen er aktiv og dynamisk og varierer fra uge til uge – nogle gange med særligt fokus på bestemte områder, temaer eller en bestemt stilling. 

Her får du mulighed for at videreudvikle din praksis, kropsbevidsthed og finde ro. 

Det får du ud af at deltage

Du forbedrer din kropsholdning, balance og styrke gennem præcise yogastillinger.

Du opbygger en dybere kropsbevidsthed og lærer at udføre øvelser sikkert og korrekt.

Du opnår øget smidighed, stabilitet og mental ro gennem fokuseret og rolig træning.

Hvem er holdet for?

Dette Iyengar yoga hold i Holstebro er for alle, der ønsker en grundig og teknisk yogaform med fokus på korrekt udførelse og kropslig forståelse.

Kurset er velegnet til både begyndere og let øvede, og du behøver ingen tidligere erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med uanset fysisk niveau.

Praktisk information og materialer

Kurset foregår i vore dejlige lokaler på Lavhedevej i Holstebro og vi har alt udstyr kla til dig når du kommer, så du behøver ikke medbringe noget.

Undervisningen foregår i et roligt og støttende miljø med fokus på sikkerhed, præcision og individuel tilpasning.

Derfor skal du vælge Iyengar yoga

Hvis du ønsker præcis, sikker og grundig yoga med fokus på teknik og kropsforståelse, giver Iyengar yoga dig en solid praksis, hvor du både styrker kroppen og opbygger ro og balance i sindet.