Restorativ yoga er især godt til dig, der ønsker at arbejde med blide stræk af kroppen, men samtidig har brug for mere ro og hvile, f.eks. hvis du er træt, er stresset eller har skader. Træningen består af yogastillinger, som laves med støtte fra bl.a. tæpper, blokke og yogapøller.

Yogaklassen er mild, og den er designet til at hjælpe dig med at afspænde hele kroppen, så du blot kan fokusere på at nyde stilheden og få ro på dit nervesystem.

Vi træner på små hold, så der er plads til individuel tilpasning af undervisningen.

Hensyntagende hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne.

På et hensyntagende hold er der færre deltagere, og træningen kan tilpasses individuelt, så du arbejder med netop de gener og udfordringer, som du har.

Hvis du tilmelder dig et hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring".