Yoga & Afspænding i Borgerhuset Rudkøbing
Dorte Winton Hansen
Yoga og afspænding for alle
Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.
Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.
Alle kan være med uanset forkundskaber; idet der vil være mulighed for at udføre stillingerne i forskellige variationer.
Øvelserne udføres i harmoni med åndedrættet med vægt på fordybelse, så der opnås øget krops- og åndedrætsbevidsthed med det formål at få redskaber til brug i hverdagen til at forebygge bl.a. stressrelaterede skader.
Der afsluttes med talt afspænding.
Praktisk info
Husk måtte