Du har hold i kurven

Kurser

Sorter efter

Kommende hold

søndag den 04.05.25

Færdselsrelateret førstehjælp i Faaborg

  • Ledige pladser
  • Faaborg
  • søndag den 04.05.25 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 18:00 - 18:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

onsdag den 07.05.25

Pilates i Sundhedshuset i Rudkøbing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 07.05.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

torsdag den 08.05.25

Blid Bevægelse og Indre Ro - Borgerhuset i Rudkøbing - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 08.05.25 kl. 11:30 - 12:30

En nærende og nærværende pause for krop og sind. Et roligt hold for dig, der trænger til en pause fra hverdagens tempo og gerne vil bevæge kroppen blidt. Velkommen til en stund, hvor du ikke skal præstere – men bare være. Vi arbejder bl.a....

Se hold og info

Vi starter demenskor i Assens

  • Ledige pladser
  • Assens
  • torsdag den 08.05.25 kl. 10:30 - 12:00

Vi starter demenskor i Assens   I uge 19, som er den nationale demensuge, lægger vi ud med et intro-arrangement, hvor du kan høre om det nye demenskor i Assens. Her får du mulighed for at prøve at synge med og se, om det er noget for dig elle...

Se hold og info

søndag den 11.05.25

Færdselsrelateret førstehjælp i Assens

  • Ledige pladser
  • Assens
  • søndag den 11.05.25 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

mandag den 12.05.25

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 12.05.25 kl. 08:30 - 09:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 12.05.25 kl. 09:30 - 10:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 12.05.25 kl. 10:30 - 11:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • mandag den 12.05.25 kl. 11:30 - 12:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • mandag den 12.05.25 kl. 16:30 - 17:25

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

tirsdag den 13.05.25

Pilates for herrer i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 13.05.25 kl. 07:30 - 08:30
Underviser 

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - begynder/rehabilitering - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 13.05.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

mandag den 19.05.25

Pilates i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 19.05.25 kl. 17:25 - 18:25
Underviser 

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

tirsdag den 20.05.25

Pilates i Nyborg - med ekstra hensyn - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 20.05.25 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

torsdag den 22.05.25

Ryghold i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.05.25 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

fredag den 23.05.25

Kettlebells møder pilates i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • fredag den 23.05.25 kl. 08:45 - 09:45

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

søndag den 01.06.25

Workshop - Menopause - I Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • søndag den 01.06.25 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Menopause-workshop – forstå din krop og find ny energi Menopausen er en naturlig livsfase, men for mange kan den være forbundet med store forandringer – både fysisk og mentalt. På denne workshop dykker vi ned i de udfordringer, der kan følge med...

Se hold og info

torsdag den 05.06.25

Pilates i Nyborg - let øvede - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 05.06.25 kl. 18:25 - 19:25
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

søndag den 22.06.25

Workshop - Yin Yoga - i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • søndag den 22.06.25 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Forkæl dig selv med ro og fornyet energi – Yin yoga workshop en søndag formiddag Trænger du til at lande i kroppen og få ro i sindet? Så tag en pause fra hverdagen og brug en søndag formiddag på at fordybe dig i yin yogaens rolige univers. I denn...

Se hold og info

mandag den 27.10.25

Yachtskipper 3

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • mandag den 27.10.25 kl. 19:00 - 12:30
Underviser 

Yachtskipper 3 er en overbygning på duelighedsprøven -Teoretisk og praktisk duelighed,  der skal være bestået, inden man kan gå til den afsluttende prøve. Kurset indeholder undervisning i navigation, meteorologi, søvejsregler mm. og forbereder d...

Se hold og info

Hold der er startet

mandag den 06.01.25

Pilates i Nyborg, let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:55 - 09:55 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:25 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Yoga i Borgerhuset Rudkøbing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Pilates for herrer i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:30 om tirsdagen
Underviser 

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - med ekstra hensyn

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Assens Harmoniorkester

  • Ledige pladser
  • Assens
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen

Assens Harmoniorkester var oprindeligt orkester for rutebilchaufførerne, men med tiden er ensemblet blevet stadsorkester i Assens. Harmoniorkesteret spiller gerne, når byen holder fest, og i efteråret kan orkesteret f.eks. opleves ved 'Sang under...

Se hold og info

Cirkeltræning: Kondition og styrke i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen
Underviser 

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen gennem kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.Selve cirkeltræningen består primært af...

Se hold og info

Mandehørm/herretræning i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Kom til mandetræning med dynamik og sammenhold. Formålet med at deltge i mandetræningen er bl.a. at: - Genvinde eller vedligeholde muskelstyrken og konditionen- Reducere smerter eller ubehag som følge af en inaktiv hverdag- Dele erfaringer og h...

Se hold og info

Pilates hensyntagende i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates eller FysioPilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet.Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates og FysioPilates med brug af bl.a. muskelkorsert, stabilisering af nakkeskulderområde...

Se hold og info

Pilates i Sundhedshuset i Rudkøbing

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Skulderhold i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønsterfor mu...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Bevægelse for gigtramte i Kerteminde

  • Ledige pladser
  • Kerteminde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen

Har du vanskeligt ved at bevæge dig på grund af knogle- og muskellidelser er dette hold noget for dig.  Du kommer til at arbejde med øvelser som styrker din styrke, smidighed og kondition - og du vil opleve en øget velvære og glæde.  Der tag...

Se hold og info

Holdet til dig med fibromyalgi/kroniske smerter - hensyntagende i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

Fibromyalgi hold /kroniske smertetilstande. Holdet er for dig, der er diagnoticeret med eller har døjet med langvarige kroniske smerter. Det kan være svært at bevæge sig og styrke kroppen, når det gør ondt både fra knogler, led og musk...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, u...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Spansk for alle i Faaborg

  • Ledige pladser
  • Faaborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Lær spansk og åbn et vindue mod verdenAt kunne et sprog er som at åbne et vindue mod verden. Gennem sproget får du ikke kun mulighed for at tale, læse, skrive og forstå – du får også adgang til nye kulturer, oplevelser og måder at lære på.Er du ny...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:55 om torsdagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:55 om torsdagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Øget forbrænding i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Violin i Broby 1

  • Ledige pladser
  • Broby
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om fredagen
Underviser 

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

Violin i Broby 2

  • Ledige pladser
  • Broby
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om fredagen
Underviser 

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

Violin i Broby 3

  • Ledige pladser
  • Broby
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om fredagen
Underviser 

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Yoga i Nowhuset - Tranekær

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga i Nowhuset - Tranekær

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

God mad for gode mænd i Hesselager

  • Næsten fyldt
  • Hesselager
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om tirsdagen

Klar - parat - afgang!  Vi mødes kl. 17.30 den 28. januar 2025 og herefter den sidste tirsdag i måneden. Tag med på en kulinarisk rejse i det danske køkken, hvor vi tilbereder og spiser de lækreste retter fra tidligere og nutidens køkkener. Vi...

Se hold og info

fredag den 31.01.25

Kettlebells møder pilates i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om fredagen

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

Rygtræning i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Yoga med Majbritt i Assens

  • Ledige pladser
  • Aarup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga med Majbritt – Balance, Ro og Bevægelse 🧘‍♀️Velkommen til Yoga med Majbritt – et rum for dig, der ønsker at finde styrke, smidighed og indre ro gennem en harmonisk yogapraksis. Jeg er uddannet yogalærer med en 200 timers RYT uddannelse via Y...

Se hold og info

tirsdag den 25.02.25

Den Vegetariske Madklub i Rudkøbing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Vegetarisk Madklub i Rudkøbing Du tilmelder dig ved at skrive en mail til: fynoglangeland@lof.dk eller ringe på tlf: 72 18 62 18/ 55 66 76 76.Tilmelding online er desværre ikke mulig, men kontakt os på god gammeldags facon.Drømmer du om at blive b...

Se hold og info

tirsdag den 11.03.25

Knæhold i Sundhedshuset i Rudkøbing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om tirsdagen

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, med mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din deltagelse mhp en mer...

Se hold og info

Ryg- og hoftehold i Sundhedshuset i Rudkøbing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om tirsdagen

For dig som har problemer med ryg eller hofte og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, som har mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din...

Se hold og info

torsdag den 20.03.25

Harmonika for begyndere, let øvede og øvede i Glamsbjerg

  • Ledige pladser
  • Glamsbjerg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Harmonikaen er et festligt og fornøjeligt instrument, som kan byde på mange musikalske og sociale oplevelser både som soloinstrument eller i sammenspil med andre. Du vil hurtigt lære at spille en lille melodi med begge hænder samtidig. (God koordi...

Se hold og info

tirsdag den 25.03.25

God mad for gode mænd i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom og lav dejlig mormormad Elsker du klassisk mormormad med smag af tradition og hygge? På dette kursus laver vi velkendte retter, der vækker minder fra barndommens køkken. Der kan også snige sig lidt inspiration fra det italienske køkken ind i...

Se hold og info

onsdag den 02.04.25

Bækkenbundstræning i Nyborg - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen
Underviser 

5 gode spørgsmål til dig selv     Usikker på om jeg kniber rigtigt?     Udfordret med at kunne holde mig når jeg hoster, nyser eller griner?    Går jeg ofte på toilettet, eller har svært ved at tømme mig helt?     Døjer jeg med smerter...

Se hold og info

mandag den 07.04.25

TriYoga i Ringe - Basic, blandet hold

  • Næsten fyldt
  • Ringe
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga i Ringe - Level 1, blandet hold

  • Ledige pladser
  • Ringe
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen
Underviser 

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

tirsdag den 08.04.25

TriYoga i Ringe - Basic/Level 1, herrehold

  • Ledige pladser
  • Ringe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

tirsdag den 22.04.25

Pilates for let øvede i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om tirsdagen

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge væg...

Se hold og info

Rygtræning i Nyborg - Sommerhold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:35 om tirsdagen

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

torsdag den 24.04.25

Seniorstærk i Rudkøbing

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Helt nyt trænings-tilbud - Derfor en intropris til 520,- kr. OBS: 2 lektioner hver gang + 2 undervisere, de første 4 mødegange.Projekt Seniorstærk er et nyt træningstilbud til dig, der gerne vil styrke kroppen og have overskud til en mere aktiv hv...

Se hold og info

mandag den 28.04.25

Cirkeltræning i Sundhedshuset i Rudkøbing - Sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

 Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Du anvender din egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne.Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding af styr...

Se hold og info

Hold med venteliste

mandag den 06.01.25

Fysio Flow i Nyborg

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe melle...

Se hold og info

Restorativ Yoga i Borgerhuset Rudkøbing

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Restorativ Yoga I blid og restorativ yoga er alle øvelser siddende eller liggende.Vi arbejder primært med lange stræk, som bliver holdt.Stillingen bliver holdt i mellem 2 - 5 minutter. Åndedrættet har en central rolle i alle stillinger. Åndedrætt...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:25 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:25 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Pilates i Nyborg - begynder/rehabilitering

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Varmtvandstræning på Tåsinge

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Stoleyoga for seniorer i Borgerhuset i Rudkøbing

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Vestfynskoret i Assens

  • Venteliste
  • Assens
  • Er startet - kl. 18:30 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Vestfynskoret er et blandet kor, d.v.s. både damer og herrer er velkomne. Det er ikke en betingelse men en fordel, at man kan læse noder. Koret har et bredt repertoire inden for både kirkelig og verdslig musik. Nye sangere er velkomne til 3 gra...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Horne Mandskor

  • Venteliste
  • Faaborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

Horne Mandskor er et af de ældste i Danmark, de har eksisteret siden 1845. Koret er for mænd, der opfylder korlederens krav til sangmæssig kunnen. Det vurderes ved en arrangeret stemmeprøve. Ønsker du optagelse i koret, skal du derfor tage kontakt...

Se hold og info

tirsdag den 08.04.25

TriYoga i Ringe - Level 2, blandet hold

  • Venteliste
  • Ringe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

onsdag den 23.04.25

Sommeryoga i Borgerhuset i Rudkøbing

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

tirsdag den 29.04.25

Knæhold i Nyborg - Sommerhold

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om tirsdagen

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke o...

Se hold og info

fredag den 23.05.25

Stoleyoga for seniorer i Borgerhuset i Rudkøbing - Sommerhold

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • fredag den 23.05.25 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info