Find din kommune

Assens Harmoniorkester var oprindeligt orkester for rutebilchaufførerne, men med tiden er ensemblet blevet stadsorkester i Assens. Harmoniorkesteret spiller gerne, når byen holder fest, og i efteråret kan orkesteret f.eks. opleves ved 'Sang under...

Se hold og info

Vestfynskoret er et blandet kor, d.v.s. både damer og herrer er velkomne. Det er ikke en betingelse men en fordel, at man kan læse noder. Koret har et bredt repertoire inden for både kirkelig og verdslig musik. Nye sangere er velkomne til 3 gra...

Se hold og info

Horne Mandskor er et af de ældste i Danmark, de har eksisteret siden 1845. Koret er for mænd, der opfylder korlederens krav til sangmæssig kunnen. Det vurderes ved en arrangeret stemmeprøve. Ønsker du optagelse i koret, skal du derfor tage kontakt...

Se hold og info

Klar - parat - afgang!  Vi mødes kl. 17.30 den 28. januar 2025 og herefter den sidste tirsdag i måneden. Tag med på en kulinarisk rejse i det danske køkken, hvor vi tilbereder og spiser de lækreste retter fra tidligere og nutidens køkkener. Vi...

Se hold og info

Yoga med Majbritt – Balance, Ro og Bevægelse 🧘‍♀️Velkommen til Yoga med Majbritt – et rum for dig, der ønsker at finde styrke, smidighed og indre ro gennem en harmonisk yogapraksis. Jeg er uddannet yogalærer med en 200 timers RYT uddannelse via Y...

Se hold og info

Vegetarisk Madklub i Rudkøbing Du tilmelder dig ved at skrive en mail til: fynoglangeland@lof.dk eller ringe på tlf: 72 18 62 18/ 55 66 76 76.Tilmelding online er desværre ikke mulig, men kontakt os på god gammeldags facon.Drømmer du om at blive b...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge væg...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Helt nyt trænings-tilbud - Derfor en intropris til 520,- kr. OBS: 2 lektioner hver gang + 2 undervisere, de første 4 mødegange.Projekt Seniorstærk er et nyt træningstilbud til dig, der gerne vil styrke kroppen og have overskud til en mere aktiv hv...

Se hold og info

 Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Du anvender din egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne.Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding af styr...

Se hold og info

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke o...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

Har du - eller én du kender demens? Vi starter demenskor i Assens! Vil du være med? Sang skaber glæde, minder og fællesskab – og du behøver ikke at have sunget før for at deltage. Hvem kan være med? ✔ Mennesker med demens ✔ Pårørende og...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

Menopause-workshop – forstå din krop og find ny energi Menopausen er en naturlig livsfase, men for mange kan den være forbundet med store forandringer – både fysisk og mentalt. På denne workshop dykker vi ned i de udfordringer, der kan følge med...

Se hold og info

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

Forkæl dig selv med ro og fornyet energi – Yin yoga workshop en søndag formiddag Trænger du til at lande i kroppen og få ro i sindet? Så tag en pause fra hverdagen og brug en søndag formiddag på at fordybe dig i yin yogaens rolige univers. I denn...

Se hold og info

Assens Harmoni orkester er et passioneret og dygtigt amatørorkester. Vi er ca. 25 træ- og messingblæsere samt slagtøjsspillere, og der er altid plads til flere musikere i orkestret. Det forventes, at du kan læse noder, og at du kan orientere dig...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

For dig som har problemer med ryg eller hofte og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, som har mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din...

Se hold og info

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, med mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din deltagelse mhp en mer...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Harmonikaen er et festligt og fornøjeligt instrument, som kan byde på mange musikalske og sociale oplevelser både som soloinstrument eller i sammenspil med andre. Du vil hurtigt lære at spille en lille melodi med begge hænder samtidig. (God koordi...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe melle...

Se hold og info

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke o...

Se hold og info

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge væg...

Se hold og info

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates eller FysioPilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet.Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates og FysioPilates med brug af bl.a. muskelkorsert, stabilisering af nakkeskulderområde...

Se hold og info

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønsterfor mu...

Se hold og info

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i...

Se hold og info

Fibromyalgi hold /kroniske smertetilstande. Holdet er for dig, der er diagnoticeret med eller har døjet med langvarige kroniske smerter. Det kan være svært at bevæge sig og styrke kroppen, når det gør ondt både fra knogler, led og musk...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

En nærende og nærværende pause for krop og sind. Et roligt hold for dig, der trænger til en pause fra hverdagens tempo og gerne vil bevæge kroppen blidt. Velkommen til en stund, hvor du ikke skal præstere – men bare være. Vi arbejder bl.a....

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, u...

Se hold og info

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration, samt en hyggelig afslappet stemning.   Inspireret af årstiden skal vi denne dag lave en lille buket....

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Restorativ Yoga I blid og restorativ yoga er alle øvelser siddende eller liggende.Vi arbejder primært med lange stræk, som bliver holdt.Stillingen bliver holdt i mellem 2 - 5 minutter. Åndedrættet har en central rolle i alle stillinger. Åndedrætt...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Sandagerkoret består i dag af 16 kvinder i alderen 30-80 år, skal du også være med? Vi synger et blandet dansk repertoire og meget gerne de nye sange fra Højskolesangbogen. Vi synger som regel 2-3 (-4) stemmigt. Korets filosofi er, at alle k...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alleUndervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholding geopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes.Alle...

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

Mormormad – med et tvist af nyheder fra madens verden Fra Norden til Sydens sol Elsker du klassisk mormormad med smag af tradition og hygge? Så er det her kursus lige noget for dig. Vi laver de gode, gamle retter, du måske kender fra din barndom...

Se hold og info

TriYoga TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrke...

Se hold og info

Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Du får styrket tarmfunktionen, indre organer og åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidighedsgøres. I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt hu...

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særæige vanskeligheder med kroppen. Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres. I undervisningen er der plads til både fordybel...

Se hold og info

Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Du får styrket tarmfunktionen, indre organer samt åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres. I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt h...

Se hold og info

Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Du får styrket tarmfunktionen, indre organer samt åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres. I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt h...

Se hold og info

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Hatha Yoga og meditation Hatha Yoga hjælper dig med at skabe balance og velvære, både i krop og sind. Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt....

Se hold og info

Engelsk - Konversation - øvede. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Dette hold er for øvede. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særlige vanskeligheder med kroppen. Om Hatha YogaHatha Yoga hjælper dig med at skabe balance og velvære, både i krop og sind. Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der g...

Se hold og info

Fransk - Konversation - Let øvede.  Dette hold er for let øvede. Du får grundlæggende kendskab til fransk, og målet er, du kan gøre dig forståelig og tale med franskmænd.

Se hold og info

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

Pia Mortensen  er en dygtig underviser i Violin og Bratsch.Hun underviser desuden unge mennesker i musikskolen udover undervisningen hos LOF.Undervisning aftales individuelt med Pia - Hvilke tidspunkter og dage, det passer ind i din og hendes...

Se hold og info

Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddende, stående og gående. Vi arbejder med balance, kondition, koordination og muskelstyrke. Pulsen kommer op,...

Se hold og info

Dette hold er primært for dig der vil have lidt mere sved på panden og ikke behøves helt så meget støtte. Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddend...

Se hold og info

Et kursus for både nybegyndere og øvede.  Kniplinger er ikke kun blonder og festremser. Underviseren er opdateret og tilstræber at lave lige det, der er mest eftertragtet til enhver tid ... sidste sæson var det populært med bl.a. karklude med en...

Se hold og info

Har du lyst til at væve, så se her. I Oure tilbydes undervisning på rammevæv eller skaftevæv. Holdene er for både begyndere og vævere med mere erfaring. Der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau, ud fra et selvvalgt projekt. Derudover kan...

Se hold og info

Har du lyst til at væve, så se her. I Oure tilbydes undervisning på rammevæv eller skaftevæv. Holdene er for både begyndere og vævere med mere erfaring. Der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau, ud fra et selvvalgt projekt. Derudover kan...

Se hold og info

Porcelænsmaling er sjovt.  Her er en gruppe amatører, men dog erfarne porcelænsmalere, gået sammen i en form for studiekreds. Der er ingen proffessionel undervisning, men erfaringsudveksling mellem kursisterne.

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration, samt en hyggelig afslappet stemning.   Inspireret af årstiden skal vi denne dag lave en lille buket....

Se hold og info

Sømænd, husmænd, musikere og måske en cirkusartist. Hvor kommer min familie fra, hvad har de lavet, og hvor boede de?  Hvordan kan jeg holde styr på de ting, familiemedlemmer har fortalt mig igennem årene? Der er meget man kan undersøge på...

Se hold og info

For dig som har problemer med ryg eller hofte og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, som har mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din...

Se hold og info

Mormormad – med et tvist af nyheder fra madens verden Fra Norden til Sydens sol Elsker du klassisk mormormad med smag af tradition og hygge? Så er det her kursus lige noget for dig. Vi laver de gode, gamle retter, du måske kender fra din barndom...

Se hold og info

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, med mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din deltagelse mhp en mer...

Se hold og info

Harmonikaen er et festligt og fornøjeligt instrument, som kan byde på mange musikalske og sociale oplevelser både som soloinstrument eller i sammenspil med andre. Du vil hurtigt lære at spille en lille melodi med begge hænder samtidig. (God koordi...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration, samt en hyggelig afslappet stemning.   Inspireret af årstiden skal vi denne dag lave en lille buket....

Se hold og info

Yachtskipper 3 er en overbygning på duelighedsprøven -Teoretisk og praktisk duelighed,  der skal være bestået, inden man kan gå til den afsluttende prøve. Kurset indeholder undervisning i navigation, meteorologi, søvejsregler mm. og forbereder d...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration, samt en hyggelig afslappet stemning.   Inspireret af årstiden skal vi denne dag lave en lille buket....

Se hold og info

Et kursus for både nybegyndere og øvede.  Kniplinger er ikke kun blonder og festremser. Underviseren er opdateret og tilstræber at lave lige det, der er mest eftertragtet til enhver tid ... sidste sæson var det populært med bl.a. karklude med en...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info

Få styr på førstehjælpen - få dit kørekort Skal du tage kørekort? Så er et førstehjælpskursus på 8 timer et krav. Her lærer du alt det nødvendige for at kunne hjælpe i trafikken, hvis uheldet er ude. Du får et autoriseret kursusbevis, som du skal...

Se hold og info