Kom til 1,5 times hensyntagende træning, hvor vi arbejder med balancetræning, mobilitet, fleksibilitet, grundstyrke og altid afslutter med beroligende mindfulness. Der er en rolig stemning med plads til afslapning, og du må tage alle de pauser, du har brug for, hvis energien svinger. Vi træner på gulv med mulighed for at sidde ned undervejs, hvis der er behov for det.

--------
Medbring egen yogamåtte, drikkedunk og evt. pude, hvis du synes, det er rart, når vi laver mindfulness.

--------

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkel deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold. Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.