01/07/2026 
Af Annette Sørensen, skoleleder

Savner du et nyt fællesskab?

Du ved allerede, at motion, søvn og kost betyder meget for dit helbred. Men ved du også, at fællesskaber er en vigtig del af din sundhed - nok også mere end du tror?
Hvis du er senior med gode og stærke sociale relationer, har du også bedre helbred og bedre ved at komme dig efter sygdom.¹ Føler du dig ensom, er det faktisk en risikofaktor i forhold til at udvikle demenssygdom.

Det handler om din hjerne og din mentale trivsel, og det påvirker også din fysiske sundhed. Det er vigtigt, at du prioriterer fællesskaber gennem hele livet - også i den alder, du har lige nu. Du styrker din hjernesundhed med gode relationer, samtaler og følelsen af at høre til - og udover det er fællesskab jo også bare fantastisk hyggeligt.

Hvorfor er det godt for din hjerne at være sammen med andre? Når du er sammen med andre, bruger du forskellige dele af din hjerne på at lytte, snakke og forholde dig til de andre, og det er hjernesundt.

Hvad kan der ske, hvis du føler dig socialt isoleret?

Omvendt kan manglende social kontakt og oplevelsen af ensomhed udgøre en risikofaktor for senere udvikling af demens. Man ved ikke præcist, hvorfor social isolation kan øge risikoen for demens. En af de fysiske grunde er, at oplevelsen af ensomhed - kan øge produktionen af stresshormoner, hvilket så at sige ”slider” på hjernecellerne. Derudover kan det også have betydning, at hjernen bliver mindre udfordret og får mindre træning.²

Men det afgørende er, om du oplever dig selv som ensom. Hvis du ikke gør det, er alt fint. Men hvis du føler dig ensom, er det ikke så godt for din sundhed.

Hvem giver DIG energi og følelsen af at høre til? Snart lancerer vi en række aktiviteter i LOF Frederikksund, hvor fællesskabet er i centrum. Her får du mulighed for at møde andre, som også ønsker flere sociale relationer – i trygge rammer. En eller flere af aktiviteterne vil foregå i Sillebroen, så kan du slå det sammen med en tur i centret. Hold øje med hjemmesiden, nyhedsbrevet, Facebook og Instagram – vi glæder os til at fortælle mere og til at byde dig velkommen. Hvis du ønsker en mail, når vi er klar med aktiviteterne, så skriv til os på frederikssund@lof.dk, så kommer du først til mølle.
___________________

1 Kilde: Sundhedsstyrelsen i Forebyggelse af ensomhed hos ældre
2 Kilde: Alzheimer-foreningen om social ensomhed