Bevægelse og afspænding

    Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
    I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage.

    Nummer
    22207 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    torsdag den 15.09.22 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Roholte Forsamlingshus, Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 Faxe

    Se på kort

    Mødegange
    10
    Pris
    Almen
    DKK 800,00
    torsdag den 15.09.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 22.09.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 29.09.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 06.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 13.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 27.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 03.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 10.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 17.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 24.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort