VÆGTTAB OG LIVSKVALITET ?

Sunde vaner, der holder.

At tabe sig, kan være let nok i starten, men selve vægttabsprocessen kan være ødelæggende for din livskvalitet.

Ofte fyldt med afsavn og restriktioner, og tit ser man at vægttabet ikke holder særlig længe.

Hvordan skaber du sunde spisevaner - der holder? - og tilmed en vægttabsproces, der løfter din livskvalitet?

 Det viser jeg dig på dette kursus.

⭐ Vi dykker ned i, hvordan du helt praktisk skaber sunde vaner i din hverdag. Vaner, der støtter dig i dit vægttab og løfter din livskvalitet.

⭐ Du lærer at træffe bevidste og sunde valg. Sunde valg, der passer til den du er og din hverdag.

⭐ Du lærer at håndtere modstand og forhindringer. Du lærer, hvordan du kommer “op på hesten igen” og hvordan du siger til og fra i forhold til andres meninger om, hvad du bør spise.

⭐ Du får helt lavpraktiske redskaber til at håndtere sukkertrang, cravings og snacking.

Undervisningen vil være krydret med diskussioner og små øvelser.

Du får praktiske værktøjer med hjem, som du let kan integrere i din hverdag, og du får støtte og fællesskab med de andre på holdet.

Jeg hedder Lotte Nielsen, er psykoterapeut og coach, og en af mine vigtigste missioner er, at hjælpe mennesker med at få et balanceret forhold til mad - uden kure og restriktioner.

Glæder mig til at mødes med dig
- på gensyn fra
Lotte