Sundere spisevaner - hvordan?

Lettere med Lotte - Workshop

Du ved sikkert alt om, hvad sund mad er - men har svært ved at holde fast i de sunde vaner.

Måske bliver du lidt for tit fristet, af tomme kalorier.
Måske havner der mere i maven, end din krop har brug for.
Måske er du også bekendt med ordet "overspise"

 

Der er mange gode grunde til, at du kan have svært ved at give din krop det, der gør den godt - og i de rigtige mængder. 

Måske er det fordi du mangler vigtig viden om, hvad det egentlig er, der styrer dine spisevaner.

 

På denne workshop giver jeg dig nøglen til det, der styrer dine spisevaner, og hvorfor det er så svært at styre udenom de tomme kalorier.

Gennem små øvelser og opgaver, får du klarhed over hvad der styrer dine spisevaner.
Jeg viser dig samtidig hvordan du kan ændre dem, uden at skulle følge en skrap kur eller diæt.
Det behøver ikke at kræve al din viljestyrke, at holde dig fra slik, chips eller kage - det kan være let, når du har de rigtige redskaber.

 

I anden del af workshoppen, går vi i køkkenet, og sammen vil vi tilberede nogle sunde snacks, der er lette at gå til og samtidig holde den værste sukkertrang væk. 

Med i prisen er de råvarer vi skal bruge i køkkenet

Glæder mig til at mødes med dig
- på gensyn fra
Lotte

Praktisk info

Vi skal i køkkenet på et tidspunkt, så husk forklæde