Pilates - ekstra hensyn i Nyborg

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led.

Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold.

Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger små redskaber som elastikker, bolde og mindre vægte.

Har du besvær med en bestemt stilling, får du en alternativ øvelse.

Træningsniveauet bliver afpasset efter jer der er på holdet.