Pilates for let øvede i Nyborg

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.

Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge vægt på at udfordre stabiliteten, styrken, udholdenheden og smidigheden af hele kroppen. Vil vi lforsøge at arbejde hele kroppen igennem, og samtidig udfordre den. Hver time starter og slutter med en afspænding, hvor der vil være fokus på let og ubesværet vejrtrækning.