Kurser

Sorter efter

mandag den 08.01.24

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:55 - 09:55 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Fysio Flow i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe melle...

Se hold og info

Pilates i Nyborg, let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:25 om mandagen
Underviser 

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Pilates for herrer i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:30 om tirsdagen
Underviser 

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - begynder/rehabilitering

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - med ekstra hensyn

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Øget forbrænding i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, u...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Rygtræning i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:35 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

Knæhold i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke o...

Se hold og info

Pilates for let øvede i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge væg...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Pilates hensyntagende i Nyborg

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates eller FysioPilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet.Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates og FysioPilates med brug af bl.a. muskelkorsert, stabilisering af nakkeskulderområde...

Se hold og info

Skulderhold i Nyborg

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønsterfor mu...

Se hold og info

Cirkeltræning: Kondition og styrke i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen
Underviser 

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen gennem kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.Selve cirkeltræningen består primært af...

Se hold og info

Mandehørm/herretræning i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Kom til mandetræning med dynamik og sammenhold. Formålet med at deltge i mandetræningen er bl.a. at: - Genvinde eller vedligeholde muskelstyrken og konditionen- Reducere smerter eller ubehag som følge af en inaktiv hverdag- Dele erfaringer og h...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Horne Mandskor

  • Venteliste
  • Faaborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

Horne Mandskor er et af de ældste i Danmark, de har eksisteret siden 1845. Koret er for mænd, der opfylder korlederens krav til sangmæssig kunnen. Det vurderes ved en arrangeret stemmeprøve. Ønsker du optagelse i koret, skal du derfor tage kontakt...

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Kettlebells møder pilates i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

Rygtræning i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

tirsdag den 30.01.24

God mad for gode mænd

  • Ledige pladser
  • Hesselager
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen

Klar - parat - afgang!  Vi mødes kl. 17.30 den 30. januar 2024 og herefter den sidste tirsdag i måneden. Tag med på en kulinarisk rejse i det danske køkken, hvor vi tilbereder og spiser de lækreste retter fra tidligere og nutidens køkkener. Vi...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.24

Bevægelse og yoga i Frørup

  • Venteliste
  • Frørup
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og yogaDu kan på dette hold opleve en undersøgende, sansende og meditativ yoga, hvor bevægelserne justeres og tilpasses, så de passer til dig, og der hvor du er. Undervisningen vil være præget af en udogmatisk og sensitiv tilgang,...

Se hold og info

torsdag den 18.04.24

Sommeryoga i Ringe

  • Ledige pladser
  • Ringe
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga og meditation Jeg begyndte at dyrke yoga for 12 år siden hos Nordisk Yoga, hvor jeg også er uddannet Hatha Flow yogalærer. I Hatha Flow arbejder vi på at koordinere bevægelser og åndedræt, hvilket skaber nærvær. Jeg er forholdsvist...

Se hold og info

lørdag den 11.05.24

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Faaborg
  • lørdag den 11.05.24 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt.F...

Se hold og info

lørdag den 22.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Faaborg
  • lørdag den 22.06.24 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt.F...

Se hold og info