LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag
Tlf. 24222935 - tlf. tid: tirsdag & torsdag kl. 12-14
LOF på FacebookYogalærerbeskrivelse af Kirsten Wej Modvig
Kirsten har yogastudie ‘Yoga for din indre ro’, og er yogalærer med > 1000 timers yogalærertræning ved Simon Krohn (Hatha Yoga), Stacy og Dave Dockins (Vinyasa Yoga) Bernie
Clark (Yin Yoga), Trine Hedegaard (Yin Yoga) og Lucia Seglie (Gravidyoga og
Efterfødselsyoga) og har siden 2019 undervist mænd og kvinder i alle aldre i
“Yoga for din indre ro”. Derudover er Kirsten uddannet instruktør i
MediYoga, som er en terapeutisk yogaform.
Hos Kirsten er der plads til alle. Hun hjælper dig med at tilpasse yogastillingerne til din krop, som den er.
At have skønne former beskytter vores bevægeapparat, men det kan også give os udfordringer med smerter, spændinger eller tyngdefornemmelse i kroppen.
Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange fordele ved yoga i et støttende og inkluderende miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og komfortable.
Vi starter med at slippe tankerne og mærke åndedrættet. Vi laver enkle øvelser, som løsner kroppen stående/siddende, evt på stol/liggende (som du ønsker). Vi bevæger os langsomt ned på måtten til blide stræk og nogle styrkende øvelser specielt tilpasset til holdet. Afslutningsvis bliver vi på måtten og har fokus på åndedrættet, ro og velvære i kroppen. Jeg guider dig blidt ind i afspænding og hvile.
Så kom 1,5 time, hvor du får grinet, løsnet spændinger op og får energi til at gå hjem og få en dejlig aften og god nats søvn.
Tag behageligt løst træningstøj på. Medbring yoga/træningsmåtte, tæppe og vandflaske.
Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at komme i gang med yoga eller fortsætte din praksis i et miljø, der respekterer og fejrer alle kropstyper. Holdet vil ikke være stort, så jeg kan tage hensyn til dine udfordringer.
Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø