Kirsten har yogastudie ‘Yoga for din indre ro’, og er yogalærer med > 1000 timers yogalærertræning ved Simon Krohn (Hatha Yoga), Stacy og Dave Dockins (Vinyasa Yoga) Bernie
Clark (Yin Yoga), Trine Hedegaard (Yin Yoga) og Lucia Seglie (Gravidyoga og
Efterfødselsyoga) og har siden 2019 undervist mænd og kvinder i alle aldre i
“Yoga for din indre ro”. Derudover er Kirsten uddannet instruktør i
MediYoga, som er en terapeutisk yogaform.
Hos Kirsten er der plads til alle. Hun hjælper dig med at tilpasse yogastillingerne til din krop, som den er.
Fyraftens Yoga v/ Kirsten W Modvig
Åndedrættet er din
guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du
udfører mange former for yogastillinger, hvor du arbejder dynamisk/bevægende,
statisk/holder stillingen og med din balance. Din vejrtrækning støtter dig og
hjælper dig til at møde udfordringerne med mildhed og smil.
Du laver styrkende
og stabiliserende yoga og udfører blide bevægelser og stillinger, hvor du lader
kroppen blive mere blød og slipper tankerne.
Du afslutter med afspænding, efterfulgt at en
(ofte kort) meditation.