LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag
Tlf. 24222935 - tlf. tid: tirsdag & torsdag kl. 12-14
LOF på FacebookYogalærerbeskrivelse af Kirsten Wej Modvig
Kirsten Wej Modvig er yogalærer med >500 timers yogalærertræning ved Yoga Alliance certificerede undervisere, bl.a. ved Simon Krohn (Hatha Yoga), Stacy og Dave Dockins (Vinyasa Yoga) Bernie Clark (Yin Yoga), Trine Hedegaard (Yin Yoga) og Lucia Seglie (Gravidyoga og Efterfødselsyoga) og har siden 2019 undervist mænd og kvinder i alle aldre i “Yoga for din indre ro”. Derudover er Kirsten uddannet instruktør i MediYoga, som er en terapeutisk yogaform.
Åndedrættet er din guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du udfører mange former for yogastillinger, hvor du arbejder dynamisk/bevægende, statisk/holder stillingen og med din balance. Din vejrtrækning støtter dig og hjælper dig til at møde udfordringerne med mildhed og smil.
Du laver styrkende og stabiliserende yoga og udfører blide bevægelser og stillinger, hvor du lader kroppen blive mere blød og slipper tankerne.
Du afslutter med afspænding, efterfulgt at en (ofte kort) meditation.
Medbring yogamåtte, tæppe og drikkedunk.
Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø