Tri-yoga er min gode følgesvend i hverdagen. Jeg har
dyrket yoga i 14 år og det giver mig en fantastisk pause, hvor batterierne
lades op og krop og åndedræt får ny energi. Tri-yoga er en yogaform som i høj
grad forener styrke, åndedræt og meditation. Gennem en yogatime vil du opleve
at din hjerne og dine tanker sættes på pause - og at det i stedet er din krop
og dit åndedræt, som får al den opmærksom der skal til for at skabe ro og
velvære på den lange bane.
Tri-yoga bygger op fra bunden. Der er individuel støtte
og guidning hele vejen igennem. Alle vores kroppe er forskellige og det er
aldrig for sent at styrke bindevæv, muskler og åndedræt. Tri-yoga er for både
kvinder og mænd, unge og ældre.
Privat er jeg gift og har to sønner. Jeg er gymnasielærer
til hverdag og jeg elsker at formidle fagligt stof og kropslige øvelser til
både unge og ældre. Udover yoga svømmer jeg en del og nyder at være i haven og
i naturen.
Skriv eller ring til mig og hør mere om holdene på trine@fotel.dk
eller 61264810.
Hvis du vil læse mere om den internationale Tri-yoga
organisation så klik her https://triyoga.com/
Meget kort fortalt kobler Tri-yoga åndedræt og meditation på en række mere
traditionelle yoga-øvelser, så der hele tiden er fokus på flow og smidig koordinering
af åndedræt og bevægelse.
Stå stærkt: for unge op til 30 år
Få kontakt med din indre stykre gennem yoga, åndedræts- og refleksionsøvelser
Vil du gerne stå stærkere i pressede situationer? Det kan
være til eksamen, til jobsamtale eller når du blot har lyst til at sige din
mening. På dette korte kursus lærer du at bruge dig selv og dine værdier til at
skabe styrke og fokus, når du skal præstere. Vi laver yoga og åndedrætsøvelser,
og hver gang vil der være refleksionsøvelser og konkrete redskaber til at
bevare fokus på dine personlige mål.
Trine er internationalt certificeret Tri-Yoga lærer.
Praktisk info
4 mødegange.
Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.