NYT - Fitness og yoga i varmt vand for plus size kvinder med Mette Sommer i Slagelse

Kom og bevæg dig glad - et hold kun for overvægtige kvinder

Har du svært ved at se dig selv på et “almindeligt” yoga/fitness hold, så er dette hold måske for dig?
Holdet fitness og yoga i varmt vand giver dig den bedste form for motion, idet vandet yder modstand i alle bevægelser og har samme effekt som muskeltræning, der styrker hele kroppen. Samtidig er det varme vand og yogaen med til at løsne og smidiggøre spændte og stramme muskler.

Vi arbejder således med at smidiggøre, mobilisere og styrke kroppens muskler og led. Dit åndedræt, din balance og dit velvære stimuleres gennem stillingerne, der både vil være i bevægelse og i rolig balance.

Holdet er for alle med former, og sammen skaber vi et trygt rum, hvor der tages hensyn til din højde, drøjde og eventuelle skavanker i form af f.eks. smerter i knæ, hofter og ryg.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.

Praktisk info

9 mødegange.

Stjernebakken har omklædning og baderum. Husk at møde op lidt før så du kan nå at bade.

Vigtigt, for at kunne opretholde god vandkvalitet og stor hygiejne skal følgende overholdes: Kroppen vaskes grundigt, ingen smykker og sminke i vandet, håret skal være vådt (ellers skal badehætte bruges), mindre sår skal være dækket af englehud.