Jeg hedder Hanne Klinke Jørgensen, er 57 år, og har trænet i ca. 30 år, styrketræning, yoga og løb. Er tidligere dansk mester i bodybuilding, og tager udgangspunkt i dette, i arbejdet med kroppen. Jeg har undervist i yoga, store bolde, stram op, samt funktionel træning siden 2011. Jeg har tidligere undervist i hensynstagende yoga, i aftenskole regi.
Med en professionsbachelor i ernæring og sundhed, har jeg en fin teoretisk kobling, til de mange års praktik med styrke, yoga og løbetræning, samt viden om den optimale ernæring, i brug af kroppen.
Min spidskompetence er core træning samt fokus på de dybe vejrtrækninger som er og bliver det vigtigste at fokusere på. Dette område og øvelser for dette, er uendeligt! Jeg arbejder til daglig som selvstændig personlig træner/ coach/kostvejleder, og arbejder med mennesker i alle aldre og alle kropslige udgangspunkter. Det har jeg gjort de sidste 7-8 år.
Jeg vil så gerne overbevise mennesker om, at selvom de har passeret 40 år og måske oplever diverse udfordringer, vil der ALTID være en gevinst i at bevæge sig, få styrke i kroppen, og mærke energien der kommer til en, når man bruger energi...
Venligst Hanne
Funktionel træning for mænd
Styrketræning med egen korpsvægt og forbedret kondition
Til dig der gerne vil i bedre form med afsæt i styrketræning
med egen kropsvægt og forbedret kondition.
Hvis du ønsker at forbedre din fysiske funktion, reducere
risikoen for skader og gøre din krop stærkere og mere modstandsdygtig i
hverdagens udfordringer, så er funktionel træning et perfekt valg. Øvelserne udføres
med egen kropsvægt og du kan nemt tilpasse træningen til dit eget niveau og
mål. Der bliver plads til at “nørde” lidt med hver øvelse og du bliver mødt af
undervisning, så DU forbedrer dig fra DIT udgangspunkt.
Funktionel træning med egen kropsvægt for mænd er en
effektiv og praktisk måde at træne på, hvor du bruger din egen fysik som
modstand. Øvelserne efterligner naturlige bevægelser fra hverdagen og styrker
hele kroppen uden behov for udstyr. Træningen styrker flere muskelgrupper
samtidig og forbedrer både styrke, balance og udholdenhed. Derudover øger de
dynamiske bevægelser fleksibiliteten og styrker core-musklerne, samtidig med at
risikoen for skader er lavere.
Funktionel træning med kropsvægt er en effektiv, fleksibel
og skånsom metode til at styrke kroppen og forbedre din fysiske form. Vi
arbejder hele kroppen igennem med vægt på teknik og god kropsforståelse.