Jeg er uddannet
fysioterapeut og har arbejdet med faget siden 1999. Jeg har igennem hele min barndom
og ungdom dyrket gymnastik. Jeg har tidligere været afløser på et herrehold i
Sorø, og da chancen bød sig, startede vi et lignende hold her i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør.
Jeg har nu undervist
i LOF siden 2014, og det er en glæde at tage imod drengene/mændene og give dem
en omgang træning, hvor de kommer igennem alle muskelgrupper og i yderstilling
i alle led. Træningen er en kombination af klassiske kendte øvelser, krydret
med moderne træning fra eksempelvis crossfit og HIIT.
Vi lægger
vægt på at have det sjovt, alle skal kunne være med, og vi prøver at fejre
fødselsdage og andre mærkedage.
Nils Pico
Andersen
Fysioterapeut og klinikejer
Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse
Opnå øget styrke, udholdenhed og smidighed under kyndig vejledning af erfaren fysioterapeut
Vil du holde formen og få ny energi?
På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til
at gøre noget for dig selv og din krop.
Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft,
energi, udholdenhed og udspænding. Træningen foregår som en vekslen mellem
gulvøvelser og øvelser med diverse træningsredskaber.
Undervisningen varetages af en fysioterapeut, som kan vejlede dig i forhold
til eventuelle skader og skavanker. Der er altid alternativer til en øvelse, så alle kan være med i hele træningen.
Praktisk info
Du er velkommen
til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du
medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madreasser, når
de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.