"242105"

Yin er en blid yogaform, som gennem lange, dybe stræk kan give ro og modvirke angst, stress, bekymringer og spændinger i kroppen. Yin yoga tilbyder et terapeutisk modsvar til et hektisk hverdagsliv, og du får her mulighed for at vende opmærksomhed...

Se hold og info

Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Du får styrket tarmfunktionen, indre organer samt åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres. I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt h...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Formålet er at arbejde hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor både muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Vi laver smidiggørende øvel...

Se hold og info

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

I løbet af dette kursus vil vi gå videre med 2. del. Men vi vil starte med at repetere 1. del at serien, som vi gennemgik på begynderkurset.Det vil blive tilpasset kursisternes erfaringer.Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke si...

Se hold og info