Pilates

Sorter efter

mandag den 23.08.21

Pilates, let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om mandagen
Underviser 

Er for dig der har trænet pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholde...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Pilates - Herrehold

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:30 om tirsdagen
Underviser 

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg, n...

Se hold og info

Pilates - begynder/rehabilitering

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træningen...

Se hold og info

Pilates med ekstra hensyn

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger små...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om tirsdagen

Holdet er for dig der har trænet pilates før, og som kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser og udgangsstillinger. Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælp af øvel...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om tirsdagen

Holdet er en blanding af Yoga og Pilates. Vi bruger musik undervejs til øvelserne, og kommer på en energisk måde igennem forskellige dele af kroppen, uden at gå på kompromis med kvaliteten af de forskellige øvelser og stillinger. Hvis der er beh...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Pilates - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Pilates, let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Er for dig der har trænet pilates før og kender basisprincipperne – og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhe...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne  i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, ud...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne  i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil vari...

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Kettlebells møder Pilates

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om fredagen

Er det muligt at blande de to træningsformer, kettlebells og pilates? Vi gør et forsøg!! Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates til at øge kropsbevidstheden omkring nakkeskulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. De...

Se hold og info