Timen er for dig der gerne vil udfordres på både
konditionen samt på styrken. Vi vil efter opvarmning træne styrke med brug af
blandt andet kettlebell og egen kropsvægt og træne konditionen hvor vi får
pulsen op og da både løb, hop og lignende k...
Holdet er for
dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle
kroppens muskler.
Gennem den
øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen.
Vi starter
med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i gan...
Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen. Kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.Selve cirkeltræningen består primært af fu...