Hensyntagende hold

Sorter efter

mandag den 23.08.21

Ryghold, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 08:55 - 09:55 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkene...

Se hold og info

Ryghold, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombi...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Knæhold - hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om tirsdagen

Holdet er for dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene. Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene men også i hofterne, nemlig stabilit...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Pilates - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

Skulderhold - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om onsdagen

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønster for...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne  i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil vari...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Bevægelse for gigtramte

  • Næsten fyldt
  • Kerteminde
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Har du vanskeligt ved at bevæge dig på grund af knogle- og muskellidelser er dette hold noget for dig. Du kommer til at arbejde med øvelser som styrker din styrke, smidighed og kondition - og du vil opleve en øget velvære og glæde. Der tages...

Se hold og info