Hensyntagende hold

Sorter efter

mandag den 22.08.22

Ryghold, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 08:55 - 09:55
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Ryghold, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombi...

Se hold og info

Fysio Flow

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 16:15 - 17:15
Underviser 

Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe mel...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Knæhold - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 11:45 - 12:45

Holdet er for dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene. Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene men også i hofterne, nemlig stabil...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Pilates - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • onsdag den 24.08.22 kl. 09:15 - 10:15

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træning...

Se hold og info

Skulderhold - hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • onsdag den 24.08.22 kl. 13:00 - 14:00

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønster f...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombina...

Se hold og info

Pilates - let øvede

  • Venteliste
  • Nyborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 18:25 - 19:25
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne  i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil vari...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Bevægelse for gigtramte

  • Næsten fyldt
  • Kerteminde
  • torsdag den 15.09.22 kl. 09:00 - 10:00

Har du vanskeligt ved at bevæge dig på grund af knogle- og muskellidelser er dette hold noget for dig. Du kommer til at arbejde med øvelser som styrker din styrke, smidighed og kondition - og du vil opleve en øget velvære og glæde. Der tages...

Se hold og info