Restorativ yoga

Restorativ Yoga – Ro og fornyelse til krop og sind

Giv dig selv en pause fra hverdagens travlhed med restorativ yoga – en blid praksis, der hjælper dig med at finde indre ro og genoplade både krop og sind.

Hvad oplever du?

Dyb afslapning: Slap helt af i støttede yoga-stillinger, der giver din krop tid og plads til at slippe spændinger. Indre ro: Gongens blide toner og andre instrumenters vibrationer skaber en beroligende lydkulisse, der hjælper dig til at give slip på stress. Meditativ tilstand: En guidet meditation afslutter timen og giver en følelse af balance og velvære.

Hvad får du ud af det?

Mindre stress og bedre søvn. En følelse af lethed og fornyet energi. Styrket evne til at finde ro i krop og sind.

Hvordan foregår det?

Du ligger i behagelige og støttede stillinger, mens jeg spiller Gong eller andre blide instrumenter, der understøtter din afslapning. Timen afsluttes med en guidet meditation til Gongens beroligende toner.

Restorativ yoga er for alle – både nybegyndere og erfarne yogier. Kom og oplev, hvordan du kan finde dyb ro og lade krop og sind genoplade.