Inspiration til aktiviteter i hjemmet

Inspiration til aktiviteter i hjemmet

Vær aktiv med LOF - også når vi ikke mødes. Klik dig rundt på siden og find træningsvideoer og anden inspiration til aktiviteter i hjemmet.

I LOF brænder vi for at skabe meningsfulde aktiviteter og stærke fællesskaber. Det glæder vi os til at gøre, når det igen er muligt at mødes. Vi ved, hvor meget det betyder for vores livsglæde, at være aktiv. Derfor har vi oprettet denne side, hvor du kan finde inspiration til træning og andre aktiviteter, du kan dyrke derhjemme.

Sundhed
LOF har særlig fokus på sundhed. Vores afdelinger tilbyder normalt mange former for bevægelseshold så som yoga, pilates og træning i det fri. Vi har også kurser, der giver tips til sund mad og til hvordan man undgår livsstilssygdomme.

I menupunktet Træn selv video finder du de træningsvideoer, som nogle af LOF's dygtige undervisere har lavet. Så er det bare at finde en måtte frem og gå i gang hjemme på stuegulvet.

Hvis du også ønsker støtte til at få mere energi og bevægelse i hverdagen og til at lave sundere mad, så tag et kig på vores koncept VANEBRYDERNE.
Selvom holdene ikke kan mødes lige nu, kan du finde inspiration til sunde opskrifter og de træningsaktiviteter, vi gennemfører på vores VANEBRYDER-forløb.

Er du nysgerrig på, hvilke aktiviteter og foredrag, vi normalt tilbyder i nærheden af dig, så find din lokale LOF-afdeling her.

Vi glæder os til at se dig, når vores aftenskoler igen slår dørene op for aktiviteter i fællesskab med andre.

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt....

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra.

Se video med træn selv her

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv

VANEBRYDERNE er et nyt livsstils forløb udviklet af LOFs landsorganisation. Desværre kan vi ikke mødes på hold i disse Corona-tider, men her kan du finde inspiration til træning, motivation og sunde opskrifter

Læs om Vanebryderne her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Find inspiration til madlavningen med sunde, nye opskrifter

Bliv inspireret til et kreativ k...
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her