• Morten Agerskov

    Jeg er en smilende og faglig stærk allround underviser, som vægter et positivt og tæt samarbejde med dig som kursist og håber på at vi kan finde et fælles mål for dig.

    Jeg har bred undervisningserfaring i dansk, engelsk og bevægelsesfag og har et stort personligt engagement i at undervise, uanset om det er bevægelse eller stillesiddende sprogundervisning.

    Privat er jeg en aktiv, social og målrettet person. Jeg bor i Silkeborg, sammen med mine 2 dejlige piger. Træning, naturen, kreative aktiviteter og udvikling er vigtigt for mig. Noget jeg også bringer ind i mit arbejdsliv.

Motion for mænd - ved Morten Agerskov

Motion for mænd

Ønsker du et effektivt og målrettet tilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes der også med mobilitet og balance. Vi arbejder med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb – ved at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livstilssygdomme.

Det er målrettet til mænd og består af enkle og varierende øvelser, som alle kan finde ud af. Niveauet kan tilpasses den enkelte. Vi bruger hovedsageligt kroppen som egen modvægt. Dermed ikke frivægte osv. Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede lidt.

Efter en let opvarmning, som vil være forskelligt hver gang, arbejder vi med mobilitetstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture cykling, løb osv.

Medbring træningstøj, indendørs sko og vandflaske.

Praktisk info

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk.
Nummer
212128 - Motion for mænd - ved Morten Agerskov
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Bording skole, Solsortevej 10, Bording, 7441 Bording

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 720,00
Folkepensionist Ikast
DKK 435,00
tirsdag den 07.09.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 14.09.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 21.09.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 28.09.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 05.10.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 12.10.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 26.10.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 02.11.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 09.11.21

Kl. 19:00 - 20:30

Morten Agerskov

Solsortevej 10, Bording, 7441 (Gymnastiksal)

Se på kort