Yoga for kvinder

Yoga er p.t. verdens hurtigst voksende motionsform, og det er der rigtig mange grunde til. De fleste mennesker lever et hektisk liv, med travlhed, sociale medier, store forventninger og pres fra alle sider, både os selv og andre.

Vi glemmer fuldstændig at trække vejret og mærke kroppen og vi ignorerer de signaler kroppen giver os. Mange af os lever med kronisk træthed, uoplagthed, svækket immunforsvar, for højt blodtryk og ondt i ryggen. Kort sagt vores livskvalitet er under pres.

Yogaens mange kvaliteter tilbyder os en vej mod højere livskvalitet. For, når du er på yogamåtten, så genvinder du din kropsbevidsthed og bliver bedre til at reagere på kroppens signaler, inden de sætter sig som sygdom eller smerter. Yoga kan derfor styrker, smidiggør og balancerer hele dit væsen, og ved regelmæssig praksis, kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær, stress og andre livsstilsygdomme forebygges og afhjælpes.

Så vil du gøre noget godt ved dig selv, så meld dig til holdet. Hver time afsluttes med en kropsscanning, hvor du og din krop bliver helt afspændt.    

Tæppe til brug under afspænding