Yoga for kvinder

Yoga for kvinder

Yoga er p.t. verdens hurtigst voksende motionsform, og det er der rigtig mange grunde til. De fleste mennesker lever et hektisk liv, med travlhed, sociale medier, store forventninger og pres fra alle sider, både os selv og andre.

Vi glemmer fuldstændig at trække vejret og mærke kroppen og vi ignorerer alle kroppens signaler til os, så vi lever med at være kronisk trætte, uoplagte, får svækket immunforsvar, for højt blodtryk og ondt i ryggen. Kort sagt vores livskvalitet er under pres.

Og her kommer yogaens mange kvaliteter os til undsætning. For, når du er på yogamåtten, så genvinder du din kropsbevidsthed og bliver bedre til at reagere på kroppens signaler, inden de sætter sig som sygdom eller smerter. Yoga er derfor - udover at være harmoniserende og vitaliserende - også forebyggende og helbredende. Yoga styrker, smidiggør og balancerer hele vores væsen, og ved regelmæssig praksis, kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, spændinger, søvnbesvær, stress og andre livsstilsygdomme forebygges og afhjælpes.

Så vil du gøre noget godt ved dig selv, så meld dig til holdet. Hver time afsluttes med en kropsscanning, hvor du og din krop bliver helt afspændt.    

Påklædning: Løstsiddende tøj. Husk tæppe.