Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 04.08.20

Sommer Hatha Yoga for alle - august 2020

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 04.08.20 kl. 17:00 - 18:30

SOMMER HATHA YOGA FOR ALLEFormålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerve...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Restorativ Yoga - hensyntagende hold

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 20.08.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Hensyntagende hold, hvor vi er max. 7 deltagere. Restorativ yoga er for alle der har brug for at sætte farten ned og slappe mere af. Restorativ yoga bliver også kaldt for yoga i hvile, fordi man ligger længe i de forskellige stillinger og måsk...

Se hold og info

Hatha Yoga - for alle

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 20.08.20 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Vi arbejder overvejende med hatha yoga. Der bliver arbejdet grundigt med vejrtrækningen og vejrtrækningsøvelser. Der er dynamiske øvelser, der løsner spændinger og varmer kroppen op til de større stræk og stillinger. Solhilsen, en serie af still...

Se hold og info

Hatha Yoga - for alle

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 20.08.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vi arbejder overvejende med hatha yoga. Der bliver arbejdet grundigt med vejrtrækningen og vejrtrækningsøvelser. Der er dynamiske øvelser, der løsner spændinger og varmer kroppen op til de større stræk og stillinger. Solhilsen, en serie af stillin...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Rygtræning for damer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Rygtræning med udspænding/ afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med -...

Se hold og info

Genoptræning af kroppen for damer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Genoptræning af arme, ben og krop m.v. Hensyntagende hold, for deltagere med et handicap. Kun  damer. Hensyntagende hold!

Se hold og info

Rygtræning - mixhold - hensyntagende hold

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være m...

Se hold og info

Rygtræning for herrer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Dette rygtræningshold tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller blot brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed i dagligdagen. Rygtræning der afsluttes med afspænding, hensyntagende hold. Dette hold er...

Se hold og info

Hatha Yoga - for alle

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balan...

Se hold og info

Hatha Yoga - for alle

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 19:00 - 20:30

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balan...

Se hold og info

Restorativ Yoga

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Restorativ yoga   Restorativ yoga er for dig der har brug for en dybdespænding. Din helt egen kraniosakral terapi, hvor du lader nervesystemet slappe helt af og dermed får genskabt ro og balance i krop og hoved. Vi ligger lang tid i stillinge...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Yoga for kvinder Yoga er p.t. verdens hurtigst voksende motionsform, og det er der rigtig mange grunde til. De fleste mennesker lever et hektisk liv, med travlhed, sociale medier, store forventninger og pres fra alle sider, både os selv og andr...

Se hold og info

Bevægelse og yoga fra top til tå

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

I god stemning og til rytmiske toner kommer vi hele kroppen igennem. Nøgleordene er bl.a.: Styrke - stræk - smidighed - konditionstræning - balance og afspænding, hvilket giver en ideel træningsform, der belønner dig med kropsligt velvære og ny...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 03.09.20 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Yoga - hensyntagende hold Kurset er tilrettelagt for mennesker med f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer og arbejdsskader. Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentra...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Afspænding for damer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik, kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed. Hensyntagende hold!

Se hold og info

Lider du af gigt, artrose eller har smerter?

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 15:00 - 16:10
Underviser 

Lider du af gigt, artrose eller har smerter?   Dette hold er for dig, der har udfordringer med stivhed og/eller smerter, som kan medvirke, at du ikke får bevæget dig så meget mere. Med udgangspunkt i psykomotorisk træning, arbejder vi roligt...

Se hold og info

Afspænding for damer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik, kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed. Hensyntagende hold!

Se hold og info

Fordybelse - krop og meditation

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:20 - 17:30
Underviser 

Fordybelse – krop og meditation   Alle kan deltage uanset erfaringer med meditation. Her får du et frirum med plads til nærvær, flow og nydelsen i langsomheden. Vi arbejder opmærksomt i øvelserne med krop, sind og åndedræt. Meditationerne vil...

Se hold og info

Rygtræning for herrer

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med -...

Se hold og info

Vil du med på planken?

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Vil du gerne have et kort og effektivt hjemmetræningsprogram? Kort og intensivt kursus – 5 uger. For fuldt udbytte, skal du træne hjemme 2 gange om ugen 10-20 minutter i de 5 uger kurset varer. Her får du øvelserne lært og så er det bare at gå...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Bevæg - bevar din krop

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

 Bevæg-bevar-din krop Vi starter med koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik. Med udgangspunkt i psykomotorisk træning, arbejder vi i dybden med de enkelte kropsområder, her indgår venepumpe- og skulder-nakkeøvelser. For...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Yoga for mænd   Yoga er en måde at optimere din krop og dens ydeevne. Du kan forbedre dine resultater i andre sportsgrene som f.eks. cykling, løb, boksning og crossfit, hvis du supplerer din træning med yoga. Yoga hjælper også til at styrke...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Kropsbevidst styrketræning

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • onsdag den 09.09.20 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Kropsbevidst styrketræning På dette hold laver vi alsidig og energisk styrketræning for hele kroppen. Med udgangspunkt i psykomotorisk træning blander jeg mange typer styrkeøvelser fx Franklininspireret, fascie- og callanetictræning samt træni...

Se hold og info

Fyraftensmeditation

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • onsdag den 09.09.20 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Fyraftensmeditation   Alle kan deltage uanset erfaringer med meditation. Meditation er et valg, en relation til livet og en rejse ind i kroppen og sindet. Har du lyst til at meditere regelmæssigt i en lille gruppe? Det kan være meget givende at...

Se hold og info

Focus på åndedrættet

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • onsdag den 09.09.20 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Focus på Åndedrættet og læring om åndedrætsmeditation for hele kroppen.   De fleste mennesker trækker vejret omkring 20.000 gange om dagen og det er for de fleste for meget. Mennesket ville få det meget bedre, hvis det var færre gange – ca. 6-8...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Kropsbevidst styrketræning

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • torsdag den 10.09.20 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

På dette hold laver vi energisk og energisk styrketræning for hele kroppen. Anette blander mange typer styrkeøvelser bl.a. callaneticsøvelser, der øger udholdenheden, træning med elastik og andre redskaber. På den måde får du både udviklet sty...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Fordybelse - krop og meditation

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • fredag den 11.09.20 kl. 08:15 - 09:25
Underviser 

Fordybelse – krop og meditation   Alle kan deltage uanset erfaringer med meditation. Her får du et frirum med plads til nærvær, flow og nydelsen i langsomheden. Vi arbejder opmærksomt i øvelserne med krop, sind og åndedræt. Meditationerne vil...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Plantebaseret kost for begyndere

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Der er mange sundhedsfordele ved at spise plantebaseret fødevarer bl.a. kan de være med til at forebygge hjertesygdomme, diabetes og fedme.Går du med tanker om at spise mere plantebaseret af sundheds-, miljø- eller følelsesmæssige årsager, er de...

Se hold og info

fredag den 25.09.20

Sundt bindevæv - mindre smerte og bedre velvære

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • fredag den 25.09.20 kl. 10:00 - 13:45
Underviser 

Dit bindevæv har stor betydning for din sundhed, dit velvære og hele din krop.Fordi det er overalt i din krop og bl.a. er med til at holde din hud stram, stødabsorbere for dine led, regulere din balance, ligger omkring nervesystemet og holder dine...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Sundt bindevæv - mindre smerte og bedre velvære

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • fredag den 23.10.20 kl. 10:00 - 13:45
Underviser 

Dit bindevæv har stor betydning for din sundhed, dit velvære og hele din krop.Fordi det er overalt i din krop og bl.a. er med til at holde din hud stram, stødabsorbere for dine led, regulere din balance, ligger omkring nervesystemet og holder dine...

Se hold og info