Restorativ Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold, hvor vi er max. 8 deltagere.

Restorativ yoga er for alle der har brug for at sætte farten ned og slappe mere af.

Restorativ yoga bliver også kaldt for yoga i hvile, fordi man ligger længe i de forskellige stillinger og måske ligefrem falder i søvn.

Kroppen er understøttet af forskelligt udstyr, så nervesystemet bliver stimuleret på en måde så kroppens egen evne til regulering og heling bliver aktiveret.

Undervejs arbejder man med forskellige former for vejrtrækning og visualisering.

Restorativ yoga er særlig gavnlig i forbindelse med stress, forebyggelse af stress eller efter længere sygdoms forløb eller søvnproblemer. Men det kan også være en måde at sikre kærkomne pauser i en travl hverdag.

Hvis du har spørgsmål så ring eller sms på 22170177 og tal med Cristina Tofft.

Kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre.

Medbring tæppe til afspænding