Online yoga

Dyrk yoga hjemme hos dig selv, og vær en del af et større fællesskab.

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel.

Undervisningen vil foregå på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video.

Yoga undervisningen består af åndedrætsøvelser, små dynamiske øvelser og længere og kortere stræk. Undervisningen vil fra gang til gang veksle imellem hatha yoga og yin yoga. Til sidst afsluttes med en god afspænding. Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage, ligesom det er muligt at være med, selvom du har småproblemer med skuldre og knæ.

Du skal have en yogamåtte og et tæppe klar. Har du yogaklodser og bændel til hasestræk, så skal det også være indenfor rækkevidde.

Hør nærmere om holdet og deltagelse hos underviser Cristina Abkjær Toftt på tlf.: 2217 0177.