💧 Varmtvandstræning – skånsom træning med stor effekt 💪

Har du gigt eller andre fysiske udfordringer? Så er varmtvandstræning et trygt og effektivt valg for dig. Træningen foregår i behageligt opvarmet bassin og er særligt tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser 🤲

Vi arbejder med:
🔹 Styrketræning af muskler
🔹 Smidiggørelse af led
🔹 Øvelser med fokus på din krops muligheder

Træningen tilpasses den enkeltes behov – så du kan være med uanset niveau eller dagsform 🌿

Holdene er små med maks. 8 deltagere, så der er god tid og plads til alle. Du får både tryghed, nærvær og ro til at mærke kroppen i vandet.

VIGTIGT: Når du tilmelder dig, så send en mail til frederikssund-admin@lof.dk, så får du en QR-kode til indgangsmøllen.

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.