Hensyntagende Pilates

    Hensynstagende Pilates

    er for dig som har brug for at gøre tingene langsomt. Ment på den måde, at du måske døjer med smerter, er stress ramt eller har andre udfordringer, som påvirker din fysiske funktion.

    Vi arbejder primært med det som jeg kalder for prep øvelser, hvilket betyder at du sætter niveauet for din træning. Det er de basale og lettere øvelser i pilates hvor fokus er på mobilitet.

    Vi gennemgår grundprincipperne for pilates, og alle øvelser introduceres grundigt før vi går i gang.

    Desuden arbejder vi med åndedrættet, som er en stor og bevidst del af pilates, så det bruger vi til at guide os ind i øvelserne. Vi kæder nemlig åndedrættet sammen med blide pilatesøvelser.

    Forløbet henvender sig til dig som:

    *Ønsker at kommer ned i gear rent mentalt

    *Har smerter i kroppen

    *Ønsker at træningen skal foregå i roligt tempo

    *Er sygemeldt med stress (vi arbejder meget med at bringe nervesystemet i ro)

    Det er muligt at vi bruger redskaber på forløbet som stol, elastik, bolde etc., men dette introduceres først, når jeg har mødt deltagerne, og ved hvem jeg har med.

    Hver time afsluttes med afspænding.


    Praktisk info

    Du må meget gerne medbringe din egen yogamåtte og tæppe, og evt. hvis du har brug for en pude til hovedet under afspænding, skal du også medbringe dette.
    Nummer
    242107 - Hensyntagende Pilates
    Første mødegang
    tirsdag den 13.08.24 kl. 14:45 - 16:00
    Undervisere
    Adresse

    Korsvangscentret, Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 Assens

    Se på kort

    Mødegange
    9
    Pris
    Handicap
    DKK 525,00
    tirsdag den 13.08.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 20.08.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 27.08.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 03.09.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 10.09.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 17.09.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 24.09.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 01.10.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 08.10.24

    Kl. 14:45 - 16:00

    Maria Carlsen

    Korsvangscentret 12, Lions tidlige lokale, 5610 (Lions tidligere lokale)

    Se på kort