LOF Vestfyn | Aftenskole, kurser og foredrag
Tobaksgaarden 7, 5610 Assens
LOF på FacebookKurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og
afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske
og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til
mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske
træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer og
åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes.
Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større
harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt
smil og godt humør. Husk liggeunderlag.
Aarupskolen, Møllebakken 35, 5560 Aarup