Hensynstagende Pilateser for dig som har brug for at gøre tingene langsomt. Ment på den måde, at du måske døjer med smerter, er stress ramt eller har andre udfordringer, som påvirker din fysiske funktion.Vi arbejder primært med det som jeg kalder...
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og
afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske
og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til
mere kræve...
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og
afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske
og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til
mere kræve...
Træningen går ud på at styrke især ben- , ryg- og mavemuskler og vedligeholde bevægeligheden i ryg, nakke og skuldre, så vi stadig kan gå på trapper, rejse os fra en sofa , kigge ud af bagruden i bilen og tage noget fra øverste hylde i skabet.For...