Nyborg

Sorter efter

fredag den 09.08.24

Kettlebells møder pilates i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • fredag den 09.08.24 kl. 08:45 - 09:45

Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøg...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Bevægelse og yoga i Frørup - Intensivt forløb

  • Ledige pladser
  • Frørup
  • mandag den 12.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Bevægelse og yoga - intensivt forløb på en ugeDu kan på dette hold opleve en undersøgende, sansende og meditativ yoga, hvor bevægelserne justeres og tilpasses, så de passer til dig, og der hvor du er. Undervisningen vil være præget af en udo...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Rygtræning i Nyborg

  • Venteliste
  • Nyborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 10:35 - 11:35

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

Knæhold i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 11:45 - 12:45

For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke o...

Se hold og info

Pilates for let øvede i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 16:15 - 17:15

Holdet er for dig der har kendskab til Pilates og FysioPilates.Vi vil gennem timen arbejde på måtten og ved hjælpe af øvelser forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger. Timen vil som oftest variere fra gang til gang, og vi vil lægge væg...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Cirkeltræning: Kondition og styrke i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 16:25 - 17:25
Underviser 

Holdet med fokus på sjov og alsidig træning af hele kroppen gennem kredsløbs- og styrkebaserede øvelser. Opvarmningen vil typisk bestå af dynamisk arbejde med de store muskelgrupper samt dynamisk udstrækning.Selve cirkeltræningen består primært af...

Se hold og info

Mandehørm/herretræning i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Kom til mandetræning med dynamik og sammenhold. Formålet med at deltge i mandetræningen er bl.a. at: - Genvinde eller vedligeholde muskelstyrken og konditionen- Reducere smerter eller ubehag som følge af en inaktiv hverdag- Dele erfaringer og h...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Bevægelse og yoga i Frørup

  • Næsten fyldt
  • Frørup
  • torsdag den 15.08.24 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Bevægelse og yogaDu kan på dette hold opleve en undersøgende, sansende og meditativ yoga, hvor bevægelserne justeres og tilpasses, så de passer til dig, og der hvor du er. Undervisningen vil være præget af en udogmatisk og sensitiv tilgang,...

Se hold og info

fredag den 16.08.24

Rygtræning i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • fredag den 16.08.24 kl. 10:00 - 11:00

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopreret og færdigbehandlet inden for det offentlige.Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 08:55 - 09:55
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg, hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 14:30 - 16:10
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Fysio Flow i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 16:15 - 17:15
Underviser 

Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe melle...

Se hold og info

Pilates i Nyborg, let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 17:25 - 18:25
Underviser 

Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser. Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenh...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Pilates for herrer i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 07:30 - 08:30
Underviser 

Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed! Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime. Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg,...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - begynder/rehabilitering

  • Venteliste
  • Nyborg
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet. Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates med brug af bl.a. muskelkorset, stabilisering af nakkeskulderområde og vejrtrækning. Under træninge...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - med ekstra hensyn

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Begynderhold for dig, der er besværet af vægt og/eller smerter i ryg og nogle af kroppens store led. Træningen er bygget op efter samme principper som alle andre pilateshold. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser. Vi bruger...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Pilates hensyntagende i Nyborg

  • Næsten fyldt
  • Nyborg
  • onsdag den 21.08.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Holdet er for dig der ikke har trænet pilates eller FysioPilates før, eller har lettere besvær fra bevægeapparatet.Du lærer at bruge basisprincipperne ved pilates og FysioPilates med brug af bl.a. muskelkorsert, stabilisering af nakkeskulderområde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • onsdag den 21.08.24 kl. 10:10 - 11:10
Underviser 

5 gode spørgsmål til dig selv     Usikker på om jeg kniber rigtigt?     Udfordret med at kunne holde mig når jeg hoster, nyser eller griner?    Går jeg ofte på toilettet, eller har svært ved at tømme mig helt?     Døjer jeg med smerter...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • onsdag den 21.08.24 kl. 11:20 - 12:20
Underviser 

Funktionel efterfødsels træning Holdet er for dig der gerne vil genoptræne kroppen på en hensynsfuld og hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel. I træningen fokuser vi på at styrke kropskernen og skabe balance i hele kroppen . Vi...

Se hold og info

Skulderhold i Nyborg

  • Venteliste
  • Nyborg
  • onsdag den 21.08.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Holdet er for dig der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønsterfor mu...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Yoga i Nyborg - hensyntagende

  • Venteliste
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er for dig der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen. Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kom...

Se hold og info

Øget forbrænding i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Holdet er for dig der ønsker at få pulsen op, og på en sjov og energisk måde styrke alle kroppens muskler. Gennem den øgede forbrænding oplever du større overskud i hverdagen. Vi starter med opvarmning til god musik, hele kroppen kommer i...

Se hold og info

Holdet til dig med fibromyalgi/kroniske smerter

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Fibromyalgi hold /kroniske smertetilstande. Holdet er for dig, der er diagnoticeret med eller har døjet med langvarige kroniske smerter. Det kan være svært at bevæge sig og styrke kroppen, når det gør ondt både fra knogler, led og musk...

Se hold og info

Ryghold i Nyborg

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige. Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bække...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 17:20 - 18:20
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, u...

Se hold og info

Pilates i Nyborg - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nyborg
  • torsdag den 22.08.24 kl. 18:25 - 19:25
Underviser 

For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser. Stadig under hensyntagen til de kropslige udfordringer eller smerter du har. Træningen vil va...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Mormormad i Frørup

  • Ledige pladser
  • Frørup
  • onsdag den 28.08.24 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Kom og lav dejlig mormormad, der vil nok snige sig lidt andre retter ind i løbet af sæsonen. Det kunne godt være Italiensk Inspireret. Har holdet nogle ønsker finder vi også ud af det. Holdet ligger på 7 tirsdage hen over efteråret. Material...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Bevægelse og yoga i Frørup - Formiddag

  • Ledige pladser
  • Frørup
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Bevægelse og yogaDu kan på dette hold opleve en undersøgende, sansende og meditativ yoga, hvor bevægelserne justeres og tilpasses, så de passer til dig, og der hvor du er. Undervisningen vil være præget af en udogmatisk og sensitiv tilgang,...

Se hold og info

lørdag den 07.09.24

Tegning og akvarel i Tårup - Weekend (6 x)

  • Ledige pladser
  • Frørup
  • lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Velkommen til vores Tegne- og Akvarelkursus!Er du klar til at dykke ned i kunstens verden? Uanset om du ønsker at mestre tegningens kunst eller blive ekspert i akvarelmaling, er dette kurset for dig.Tegning:Hvis tegning er din passion, vil jeg g...

Se hold og info