Kettlebells møder pilates i Nyborg
Er det muligt at blande de 2 træningsformer? VI gør et forsøg!!
Vi bruger øvelserne og stillingerne fra pilates og FysioPilates til at øge kropsbevistheden omkring nakke-/skulderområdet, muskelkorsettet, bækkenet samt vejrtrækningen. Desuden forsøger vi via pilates og FysioPilates at øge mobiliteten og bevægeligheden i de områder i kroppen, hvor det er relevant for den enkelte.
Med kettlebells træningen styrker vi kroppens muskulatur og stabiliteten over de forskellige led, med fokus på kvalitet og intensitet.
Kendskab til begge træningsformer er en fordel, men ikke et krav. Hver time starter og slutter med en afspænding, hvor der vil være fokus på let og ubesværet vejrtrækning.