Bevægelse og yoga i Frørup - Formiddag

Bevægelse og yoga

Du kan på dette hold opleve en undersøgende, sansende og meditativ yoga, hvor bevægelserne justeres og tilpasses, så de passer til dig, og der hvor du er.

Undervisningen vil være præget af en udogmatisk og sensitiv tilgang, hvor du bliver klogere på dig selv og din krop. Du kan forvente et omsorgsfuldt og nysgerrigt rum, hvor du både kan fordybe dig i det velkendte og blive udfordret i et passende tempo. 

Mathilde har praktiseret yoga i 10 år og har netop gennemførst en 20 timers grunduddannelse i traumesensitiv yoga. Hun har altid været optaget af krop og sind, som noget der eksisterer samtidigt, og mener, at det er væsentligt med et kropsligt fokus i terapeutisk arbejde. Hun har mediteret jævnligt, siden hun var på 10 dages stilhedsretreat på Nordens Vipassana Center, og har taget et kursus i mindfulness-baseret stressreduktion. 

Professionelt er Mathilde psykolog og har egen praksis i Odense, hvor hun tilbyder individuel terapi, og afholder desuden kurser og workshops med fokus på ledelse og organisation. 

Praktisk info

HUSK AT MEDBRINGE YOGAMÅTTE OG ET TÆPPE