Kurser
Udforsk kurser og workshops hos LOF Syd, din lokale aftenskole i Sønderjylland med undervisning, fællesskab og personlig udvikling i fokus. Her finder du alt fra motion, yoga, kreative hold, madlavning og sprog i Sønderborg, Aabenraa, Haderslev og Tønder. Find dit næste kursus hos LOF Syd og styrk både dine færdigheder og din livsglæde gennem inspirerende undervisning og nye fællesskaber i Sønderjylland.
Specialridning - Mandag
Ledige pladser man. 19.10.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Koordinationstræning for seniorer
Få pladser ons. 04.11.2026, 09.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Seniorstærk - Sønderborg
Ledige pladser fre. 06.11.2026, 09.00 Sønderborg Sarah El Gosh
Kirkeyoga i Dybbøl kirke 12/11
Ledige pladser tors. 12.11.2026, 17.45 Sønderborg Anett Lotus
Workshop: Yoga med klangbad
Ledige pladser søn. 15.11.2026, 18.00 Sønderborg Anett Lotus
Workshop: Cacao-ceremoni
Ledige pladser søn. 15.11.2026, 15.30 Sønderborg Anett Lotus
Surdejs-værksted november: Julehygge i bageriet
Ledige pladser tirs. 24.11.2026, 17.30 Sønderborg Sandra Thörner
Kirkeyoga i Dybbøl kirke - 24/11
Ledige pladser tirs. 24.11.2026, 17.45 Sønderborg Anett Lotus
Barsels-workshop: linoleumstryk - hos MASON & VITO
Ledige pladser tors. 26.11.2026, 09.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Yoga i mørke - Sønderborg
Ledige pladser søn. 29.11.2026, 16.00 Sønderborg Anett Lotus
Navigation - Duelighedsbevis
Ledige pladser ons. 02.12.2026, 19.00 Sønderborg Bent Hansen
Surdejs-værksted december: Gaver fra køkkenet
Ledige pladser tirs. 08.12.2026, 17.30 Sønderborg Sandra Thörner
Workshop: Linoleumstryk - skab din egen grafik
Ledige pladser ons. 09.12.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Gratis Jule-sangvandring
Ledige pladser lør. 12.12.2026, 15.00 Haderslev Anett Lotus
'Året der gik' yoga på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser ons. 30.12.2026, 10.00 Sønderborg Anett Lotus
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 18.15
Ledige pladser man. 04.01.2027, 18.15 Sønderborg Martina Johannsen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser man. 04.01.2027, 14.30 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Erindringsværksted Sønderjylland - Aabenraa
Ledige pladser tirs. 05.01.2027, 13.00 Aabenraa Henrik Ingemann
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser ons. 06.01.2027, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Ledige pladser tors. 07.01.2027, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
Y3 - Yachtskipperkursus
Ledige pladser tors. 07.01.2027, 19.00 Sønderborg Einar Runarsson
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 13.01.2027, 10.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser tors. 14.01.2027, 14.30 Sønderborg Birthe Cornelius
Lær at spille harmonika - onsdag
Ledige pladser ons. 20.01.2027, 12.00 Sønderborg John Sørensen
Harmonika øvede - onsdag
Ledige pladser ons. 20.01.2027, 13.30 Sønderborg John Sørensen
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 27.01.2027, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Kyndelmisse-yoga m. klang og meditation
Ledige pladser tirs. 02.02.2027, 16.00 Sønderborg Anett Lotus
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 03.02.2027, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Yoga for kærlighed
Ledige pladser søn. 07.02.2027, 10.00 Sønderborg Anett Lotus
Broager Egnskor
Ledige pladser tirs. 04.08.2026, 19.00 Broager Bettina Hellemann Munch Ravn
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 05.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Herregod mad - Sønderborg - Ulkebøl Skole
Få pladser man. 10.08.2026, 17.45 Sønderborg Hanne Lensch
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser man. 10.08.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Alssundorkestret - Sønderborg
Ledige pladser man. 17.08.2026, 19.00 Sønderborg Carmen Rosu Nicolescu
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 19.08.2026, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Få pladser ons. 19.08.2026, 18.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser ons. 26.08.2026, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg
Få pladser tors. 27.08.2026, 17.00 Sønderborg Christina Kildemoes Hansen
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser tors. 03.09.2026, 14.30 Sønderborg Birthe Cornelius
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 18.15
Få pladser man. 07.09.2026, 18.15 Sønderborg Martina Johannsen
Spansk for let-øvede - mandage
Ledige pladser man. 07.09.2026, 17.00 Sønderborg Amaya Roldan Lopez
Spansk for begyndere - mandage
Ledige pladser man. 07.09.2026, 19.00 Sønderborg Amaya Roldan Lopez
Yoga for stressramte, udbrændte og nedstemte - Haderslev
Ledige pladser tirs. 08.09.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser tirs. 15.09.2026, 17.00 Gråsten Diana Brinch Hansen
Harmonika øvede - onsdag
Få pladser ons. 16.09.2026, 13.30 Sønderborg John Sørensen
Hatha Flow yoga - Gråsten
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 18.30 Gråsten Hanne Bøjskov
Vævning
Få pladser ons. 23.09.2026, 09.00 Sydals Anne Henningsen
Navigation - Duelighedsbevis - Gråsten Sejlklub
Ledige pladser man. 05.10.2026, 19.00 Gråsten Per Rosenberg
Hatha yoga - Sønderborg
Få pladser man. 19.10.2026, 18.15 Sønderborg Anett Lotus
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Ledige pladser man. 19.10.2026, 15.00 Vojens Birgit Kristensen
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Få pladser man. 19.10.2026, 08.30 Sønderborg Anett Lotus
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Få pladser man. 19.10.2026, 10.15 Sønderborg Anett Lotus
Onsdagssang i Broager
Ledige pladser ons. 21.10.2026, 15.45 Broager Elin Lunding
Specialridning - Onsdag
Få pladser ons. 21.10.2026, 10.35 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Torsdag
Få pladser tors. 22.10.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Fredag
Ledige pladser fre. 23.10.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Italiensk for let-øvede - Sønderborg
Ledige pladser tors. 29.10.2026, 17.00 Sønderborg Silvia Vignato
Morgenmotion for mænd
Ledige pladser ons. 04.11.2026, 08.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Specialridning - Onsdag
Venteliste ons. 21.10.2026, 09.30 Nordborg Lene Christiansen
Dansefitness for plus size kvinder
Venteliste ons. 21.10.2026, 17.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Vandgymnastik og puls - Vojens
Venteliste tors. 22.10.2026, 13.00 Vojens Carina Reng Olesen
Vandgymnastik og puls - Vojens
Venteliste tors. 22.10.2026, 12.00 Vojens Carina Reng Olesen
Surdejskursus uden stress - grundkursus
Venteliste tirs. 17.11.2026, 17.30 Sønderborg Sandra Thörner
Restorativ yin yoga - mandag
Venteliste man. 04.01.2027, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Motion for krop og hjerne - hold 1
Venteliste ons. 06.01.2027, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Venteliste man. 11.01.2027, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste tirs. 19.01.2027, 10.00 Sønderborg Pia Christensen
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste ons. 20.01.2027, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Venteliste man. 03.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste tirs. 11.08.2026, 10.00 Sønderborg Pia Christensen
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste ons. 19.08.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste tors. 20.08.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Motion for krop og hjerne - hold 1
Venteliste ons. 26.08.2026, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste ons. 26.08.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Madklub for mænd - Broager
Venteliste tors. 27.08.2026, 18.00 Broager Sonnie Eis
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste man. 31.08.2026, 16.00 Vojens Birgit Kristensen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste man. 31.08.2026, 15.00 Vojens Mads Haarhøj Malle
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste man. 31.08.2026, 16.00 Vojens Mads Haarhøj Malle
Restorativ yin yoga - mandag
Venteliste man. 31.08.2026, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste tirs. 01.09.2026, 16.00 Vojens Birgit Kristensen
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste tirs. 01.09.2026, 16.45 Vojens Birgit Kristensen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 01.09.2026, 16.00 Vojens Mikkel Vinther
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 01.09.2026, 16.45 Vojens Mikkel Vinther
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste tirs. 01.09.2026, 18.00 Sønderborg Per Balslev
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 09.00 Haderslev Dorthe Olsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 10.30 Haderslev Dorthe Olsen
Malekursus akryl & akvarel
Venteliste tirs. 08.09.2026, 12.15 Sønderborg Birthe Cornelius
Restorativ yin yoga - Haderslev
Venteliste tirs. 08.09.2026, 17.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Smykkeværkstedsaftener - Efterår 2026
Venteliste tirs. 08.09.2026, 17.00 Bylderup-Bov Flemming Sørensen
Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev
Venteliste ons. 09.09.2026, 10.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Venteliste tors. 10.09.2026, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
60+, fro og frejdig - Haderslev
Venteliste tors. 10.09.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Venteliste ons. 16.09.2026, 17.00 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Lær at spille harmonika - onsdag
Venteliste ons. 16.09.2026, 12.00 Sønderborg John Sørensen
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste tirs. 06.10.2026, 18.00 Sønderborg Jonas Keller
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Venteliste tors. 22.10.2026, 10.15 Sønderborg Anett Lotus
Italiensk for begyndere - Sønderborg
Venteliste tors. 29.10.2026, 18.45 Sønderborg Silvia Vignato
GROOVE dans på Kasernen i Sønderborg
Venteliste ons. 04.11.2026, 18.30 Sønderborg Yemisi Malene Andersson