Kurser
Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier. Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig. Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding. Vi opdaterer kursusoversigten løbende. Velkommen - og vel mødt - hos LOF Syd
'Fars dag' Smovs & Show-off med Ulrik fra Ulle's Deli
Ledige pladser tors. 04.06.2026, 17.30 Aabenraa Ulrik Samsøe Duus
Masterclass i Grill & BBQ v. Sonnie Eis fra Dad's BBQ
Ledige pladser ons. 17.06.2026, 18.00 Sønderborg Sonnie Eis
Natur & Bålmad
Ledige pladser ons. 17.06.2026, 10.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Petanque
Få pladser ons. 17.06.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Jesmonite-workshop for begyndere - Haderslev
Ledige pladser man. 22.06.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Fra Idé til færdigt Smykke i Sølv og Guld
Ledige pladser man. 06.07.2026, 14.00 Bylderup-Bov Karen Hørmann
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 22.07.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser man. 03.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 05.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Det ultimative Dad’s BBQ-kursus v. Sonnie Eis
Ledige pladser ons. 05.08.2026, 17.00 Sønderborg Sonnie Eis
GROOVE udenfor - Sønderborg
Ledige pladser ons. 05.08.2026, 18.30 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Herregod mad - Sønderborg - Ulkebøl Skole
Ledige pladser man. 10.08.2026, 17.45 Sønderborg Hanne Lensch
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser man. 10.08.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Workshop - Begejstrende bælgfrugter
Ledige pladser tirs. 11.08.2026, 17.30 Sønderborg Regina Klindt Hünersen
Erindringsværksted Sønderjylland - Sønderborg
Ledige pladser tirs. 11.08.2026, 13.00 Sydals Henrik Ingemann
Klaverundervisning - begyndere og øvede - Sønderborg
Ledige pladser ons. 12.08.2026, 13.00 Sønderborg Viktoriia Fomina
Violinundervisning - begyndere og øvede - Sønderborg
Ledige pladser ons. 12.08.2026, 13.00 Sønderborg Viktoriia Fomina
Specialridning - Mandag
Ledige pladser man. 17.08.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 19.08.2026, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Specialridning - Onsdag
Få pladser ons. 19.08.2026, 10.35 Nordborg Lene Christiansen
Vandtilvænning for alle - Tangshave
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 18.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Specialridning - Torsdag
Få pladser tors. 20.08.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Fredag
Ledige pladser fre. 21.08.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Motion for krop og hjerne - hold 1
Få pladser ons. 26.08.2026, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser ons. 26.08.2026, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Madklub for mænd - Broager
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 18.00 Broager Sonnie Eis
Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 17.00 Sønderborg Christina Kildemoes Hansen
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Ledige pladser man. 31.08.2026, 15.00 Vojens Birgit Kristensen
Erindringsværksted Sønderjylland - Haderslev
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 13.00 Haderslev Henrik Ingemann
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Lær at spille bridge - begynderhold
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 19.00 Sønderborg Brian Skov
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser tors. 03.09.2026, 14.30 Sønderborg Birthe Cornelius
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 18.15
Ledige pladser man. 07.09.2026, 18.15 Sønderborg Martina Johannsen
Yoga for stressramte, udbrændte og nedstemte - Haderslev
Ledige pladser tirs. 08.09.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
GROOVE dans på Kasernen i Sønderborg
Ledige pladser ons. 09.09.2026, 18.30 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Morgenmotion for mænd
Ledige pladser ons. 09.09.2026, 08.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Hensyntagende GROOVE light, klokken 10.15
Få pladser ons. 09.09.2026, 10.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Koordinationstræning for seniorer
Få pladser ons. 09.09.2026, 09.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Ledige pladser tors. 10.09.2026, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
60+, fro og frejdig - Haderslev
Få pladser tors. 10.09.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser tirs. 15.09.2026, 17.00 Gråsten Diana Brinch Hansen
'Nysgerrighed kender ingen alder'
Ledige pladser tirs. 15.09.2026, 18.30 Sønderborg
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Ledige pladser ons. 16.09.2026, 17.00 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser
Ledige pladser ons. 16.09.2026, 18.30 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Harmonika øvede - onsdag
Få pladser ons. 16.09.2026, 13.30 Sønderborg John Sørensen
Hatha Flow yoga - Gråsten
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 18.30 Gråsten Hanne Bøjskov
Krop & Hjernefit
Ledige pladser tors. 01.10.2026, 14.00 Sønderborg Nadja Pilzweger
Møbelpolstring - weekendkursus
Ledige pladser lør. 03.10.2026, 10.00 Sønderborg Katrine Palsgård Lundstrøm
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Ledige pladser man. 19.10.2026, 15.00 Vojens Birgit Kristensen
Møbelpolstring - weekendkursus
Ledige pladser lør. 24.10.2026, 10.00 Sønderborg Katrine Palsgård Lundstrøm
Erindringsværksted Sønderjylland - Skærbæk
Ledige pladser tirs. 03.11.2026, 13.00 Skærbæk Henrik Ingemann
Workshop: Julede flødeboller v. Rikke Imer
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 10.00 Sønderborg Rikke Imer
Fyldte julechokolader v. Rikke Imer
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Sønderborg Rikke Imer
Erindringsværksted Sønderjylland - Aabenraa
Ledige pladser tirs. 05.01.2027, 13.00 Aabenraa Henrik Ingemann
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser man. 05.01.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 14.01.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 21.01.2026, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Specialridning - Onsdag
Få pladser ons. 08.04.2026, 10.35 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Torsdag
Få pladser tors. 09.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Fredag
Ledige pladser fre. 10.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Mandag
Ledige pladser man. 13.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Italiensk for let-øvede - Sønderborg
Ledige pladser tors. 16.04.2026, 17.00 Sønderborg Silvia Vignato
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser tors. 07.05.2026, 10.15 Sønderborg Anett Lotus
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Få pladser tors. 21.05.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Kirke-yoga i Dybbøl kirke: 'Aftenro'
Venteliste tirs. 16.06.2026, 19.00 Sønderborg Anett Lotus
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste tirs. 11.08.2026, 10.00 Sønderborg Pia Christensen
Specialridning - Onsdag
Venteliste ons. 19.08.2026, 09.30 Nordborg Lene Christiansen
Restorativ yin yoga - mandag
Venteliste man. 31.08.2026, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 09.00 Haderslev Dorthe Olsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 10.30 Haderslev Dorthe Olsen
Restorativ yin yoga - Haderslev
Venteliste tirs. 08.09.2026, 17.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Malekursus akryl & akvarel
Venteliste tirs. 08.09.2026, 12.15 Sønderborg Birthe Cornelius
Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev
Venteliste ons. 09.09.2026, 10.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Lær at spille harmonika - onsdag
Venteliste ons. 16.09.2026, 12.00 Sønderborg John Sørensen
Vævning
Venteliste ons. 23.09.2026, 09.00 Sydals Anne Henningsen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste man. 12.01.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Specialridning - Onsdag
Venteliste ons. 08.04.2026, 09.30 Nordborg Lene Christiansen
Morgenfrisk - Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 28.04.2026, 07.45 Vojens Carina Reng Olesen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 28.04.2026, 16.00 Vojens Mikkel Vinther