Kurser
Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier. Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig. Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding. Vi opdaterer kursusoversigten løbende. Velkommen - og vel mødt - hos LOF Syd
Workshop - Spændinger i nakke og ryg
Ledige pladser man. 18.05.2026, 18.00 Sønderborg Martina Johannsen
Workshop - Begejstrende bælgfrugter
Ledige pladser tirs. 19.05.2026, 17.30 Sønderborg Regina Klindt Hünersen
Vandtilvænning for alle - Tangshave
Ledige pladser tors. 21.05.2026, 18.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Ledige pladser tors. 21.05.2026, 16.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Ledige pladser tors. 21.05.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Det ultimative Dad’s BBQ-kursus v. Sonnie Eis
Ledige pladser tors. 21.05.2026, 17.00 Sønderborg Sonnie Eis
Pinse-sangvandring 24/5
Ledige pladser søn. 24.05.2026, 14.00 Haderslev Anett Lotus
Pinse-yoga i Nordborg kirke
Ledige pladser tirs. 26.05.2026, 18.30 Nordborg Anett Lotus
Barsels-workshop: linoleumstryk - hos MASON & VITO
Ledige pladser fre. 29.05.2026, 09.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Bøn & bevægelse i Rinkenæs korskirke
Ledige pladser tors. 04.06.2026, 19.00 Gråsten Anett Lotus
Kirke-yoga i Dybbøl kirke: 'Aftenro'
Ledige pladser tirs. 16.06.2026, 19.00 Sønderborg Anett Lotus
Natur & Bålmad
Ledige pladser ons. 17.06.2026, 10.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Petanque
Ledige pladser ons. 17.06.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Jesmonite-workshop for begyndere - Haderslev
Ledige pladser man. 22.06.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 22.07.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser man. 03.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 05.08.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser man. 10.08.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Herregod mad - Sønderborg - Ulkebøl Skole
Ledige pladser man. 10.08.2026, 17.45 Sønderborg Hanne Lensch
Erindringsværksted Sønderjylland - Sønderborg
Ledige pladser tirs. 11.08.2026, 13.00 Sydals Henrik Ingemann
Workshop - Begejstrende bælgfrugter
Ledige pladser tirs. 11.08.2026, 17.30 Sønderborg Regina Klindt Hünersen
Klaverundervisning - begyndere og øvede - Sønderborg
Ledige pladser ons. 12.08.2026, 13.00 Sønderborg Viktoriia Fomina
Violinundervisning - begyndere og øvede - Sønderborg
Ledige pladser ons. 12.08.2026, 13.00 Sønderborg Viktoriia Fomina
Motion for krop og hjerne - hold 1
Ledige pladser ons. 26.08.2026, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
Motion for krop og hjerne - hold 2
Ledige pladser ons. 26.08.2026, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 17.00 Sønderborg Christina Kildemoes Hansen
Restorativ yin yoga - mandag
Få pladser man. 31.08.2026, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Erindringsværksted Sønderjylland - Haderslev
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 13.00 Haderslev Henrik Ingemann
Lær at spille bridge - begynderhold
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 19.00 Sønderborg Brian Skov
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser tors. 03.09.2026, 14.30 Sønderborg Birthe Cornelius
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 18.15
Ledige pladser man. 07.09.2026, 18.15 Sønderborg Martina Johannsen
Yoga for stressramte, udbrændte og nedstemte - Haderslev
Ledige pladser tirs. 08.09.2026, 19.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Ledige pladser tors. 10.09.2026, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
60+, fro og frejdig - Haderslev
Få pladser tors. 10.09.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser tirs. 15.09.2026, 17.00 Gråsten Diana Brinch Hansen
'Nysgerrighed kender ingen alder'
Ledige pladser tirs. 15.09.2026, 18.30 Sønderborg
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Ledige pladser ons. 16.09.2026, 17.00 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser
Ledige pladser ons. 16.09.2026, 18.30 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Hatha Flow yoga - Gråsten
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 18.30 Gråsten Hanne Bøjskov
Møbelpolstring - weekendkursus
Ledige pladser lør. 03.10.2026, 10.00 Sønderborg Katrine Palsgård Lundstrøm
Møbelpolstring - weekendkursus
Ledige pladser lør. 24.10.2026, 10.00 Sønderborg Katrine Palsgård Lundstrøm
Erindringsværksted Sønderjylland - Skærbæk
Ledige pladser tirs. 03.11.2026, 13.00 Skærbæk Henrik Ingemann
Workshop: Julede flødeboller v. Rikke Imer
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 10.00 Sønderborg Rikke Imer
Fyldte julechokolader v. Rikke Imer
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Sønderborg Rikke Imer
Erindringsværksted Sønderjylland - Aabenraa
Ledige pladser tirs. 05.01.2027, 13.00 Aabenraa Henrik Ingemann
Broager Egnskor
Få pladser tirs. 05.08.2025, 19.00 Broager Bettina Hellemann Munch
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser man. 05.01.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 07.01.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 07.01.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser ons. 07.01.2026, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Alssundorkestret - Sønderborg
Ledige pladser man. 12.01.2026, 19.00 Sønderborg Carmen Rosu Nicolescu
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 14.01.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 21.01.2026, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Onsdagskoret i Broager
Ledige pladser ons. 08.04.2026, 15.45 Broager Malene Franke Freksen
Specialridning - Onsdag
Få pladser ons. 08.04.2026, 10.35 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Torsdag
Få pladser tors. 09.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Fredag
Ledige pladser fre. 10.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Fransk for begyndere - Mandage
Ledige pladser man. 13.04.2026, 18.00 Sønderborg Fatima Barghane
Specialridning - Mandag
Ledige pladser man. 13.04.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Koordinationstræning for seniorer
Få pladser ons. 15.04.2026, 09.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Hensyntagende GROOVE light, klokken 10.15
Få pladser ons. 15.04.2026, 10.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
GROOVE dans på Kasernen i Sønderborg
Ledige pladser ons. 15.04.2026, 18.30 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Italiensk for let-øvede - Sønderborg
Ledige pladser tors. 16.04.2026, 17.00 Sønderborg Silvia Vignato
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser tors. 07.05.2026, 10.15 Sønderborg Anett Lotus
Morgenfrisk - Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 28.04.2026, 07.45 Vojens Carina Reng Olesen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 28.04.2026, 16.00 Vojens Mikkel Vinther
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste tirs. 11.08.2026, 10.00 Sønderborg Pia Christensen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 09.00 Haderslev Dorthe Olsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 07.09.2026, 10.30 Haderslev Dorthe Olsen
Restorativ yin yoga - Haderslev
Venteliste tirs. 08.09.2026, 17.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev
Venteliste ons. 09.09.2026, 10.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste tirs. 02.09.2025, 18.00 Sønderborg Per Balslev
Restorativ yin yoga - mandag
Venteliste man. 05.01.2026, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Motion for krop og hjerne - hold 1
Venteliste ons. 07.01.2026, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste man. 12.01.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 19.01.2026, 09.00 Haderslev Dorthe Olsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 19.01.2026, 10.30 Haderslev Dorthe Olsen
Specialridning - Onsdag
Venteliste ons. 08.04.2026, 09.30 Nordborg Lene Christiansen