LOF Faxe - Din lokale dag & aftenskole.
Torvegade 25, Faxe
LOF på FacebookKom til Yoga-flow, hvor vi lærer yoga gennem fokus på åndedrættet.
Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i takt med åndedrættet. Vi arbejder os hen imod at få pulsen lidt op og sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem.
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte.
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik.
Timen er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden som vi kommer igennem forløbet.
Yoga-flow handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen.
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min.
Hylleholt skole, Dannebrogsvej 1, 4654 Faxe Ladeplads