Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet
Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære.

Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.
Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler.
Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket betyder du mindsker risikoen for at falde.