LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookMit navn er Rikke Gilling Markussen.
Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med Power Yin.
Denne type yoga er meget virkningsfuld for dig, der ønsker at mindske skavanker og smerter, øge din mobilitet og opleve mere vitalitet. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, forbedret din blodcirkulation, stimuleret livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning, og du får mere ro på dit nervesystem.
Power Yin har sine rødder i den traditionelle kinesiske medicin. Vi arbejder med bevidst og aktiv vejrtrækning og sekvenser af siddende og liggende stillinger, der er meget virkningsfulde. Ofte vil vi indlede med nogle stående qigong-øvelser, hvor vi med rolige og behagelige bevægelser får løsnet op i kroppen, så vi får en end dybere effekt af de efterfølgende øvelser og stillinger.
Denne yogaform er også eminent til at lindre angst, depression og stress, hvis du har modet til at mærke dig selv og din krop på nye måder.
På dette hold er der færre deltagere og derfor mere tid og hjælp til at komme på plads i stillingerne i en tryg og rolig atmosfære.
Hobro Idrætscenter, Amerikavej 22, 9500 Hobro