Power Yin – hensyntagende hold med få deltagere

Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med Power Yin.

Denne type yoga er meget virkningsfuld for dig, der ønsker at mindske skavanker og smerter, øge din mobilitet og opleve mere vitalitet. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, forbedret din blodcirkulation, stimuleret livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning, og du får mere ro på dit nervesystem.

Power Yin har sine rødder i den traditionelle kinesiske medicin. Vi arbejder med bevidst og aktiv vejrtrækning og sekvenser af siddende og liggende stillinger, der er meget virkningsfulde. Ofte vil vi indlede med nogle stående qigong-øvelser, hvor vi med rolige og behagelige bevægelser får løsnet op i kroppen, så vi får en end dybere effekt af de efterfølgende øvelser og stillinger.
Denne yogaform er også eminent til at lindre angst, depression og stress, hvis du har modet til at mærke dig selv og din krop på nye måder.
På dette hold er der færre deltagere og derfor mere tid og hjælp til at komme på plads i stillingerne i en tryg og rolig atmosfære.  

Praktisk info

Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje. Du medbringer egen måtte, pude og tæppe.

Udbydes som hensyntagen/handicap hold med begrænset antal deltager på holdet. Deltager underskriver tro- og love erklæring på, at man har skavank/hensyn o.l. der berettiger til denne holdtype.