• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

Power Yin – hensyntagende hold med få deltagere

Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med Power Yin.

Denne type yoga er meget virkningsfuld for dig, der ønsker at mindske skavanker og smerter, øge din mobilitet og opleve mere vitalitet. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, forbedret din blodcirkulation, stimuleret livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning, og du får mere ro på dit nervesystem.

Power Yin har sine rødder i den traditionelle kinesiske medicin. Vi arbejder med bevidst og aktiv vejrtrækning og sekvenser af siddende og liggende stillinger, der er meget virkningsfulde. Ofte vil vi indlede med nogle stående qigong-øvelser, hvor vi med rolige og behagelige bevægelser får løsnet op i kroppen, så vi får en end dybere effekt af de efterfølgende øvelser og stillinger.
Denne yogaform er også eminent til at lindre angst, depression og stress, hvis du har modet til at mærke dig selv og din krop på nye måder.
På dette hold er der færre deltagere og derfor mere tid og hjælp til at komme på plads i stillingerne i en tryg og rolig atmosfære.  

Praktisk info

Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje. Du medbringer egen måtte, pude og tæppe.

Udbydes som hensyntagen/handicap hold med begrænset antal deltager på holdet. Deltager underskriver tro- og love erklæring på, at man har skavank/hensyn o.l. der berettiger til denne holdtype.
Nummer
242170 - Power Yin – hensyntagende hold med få deltagere
Første mødegang
onsdag den 21.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Hobro Idrætscenter, Amerikavej 22, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 457,00 800,00
onsdag den 21.08.24
Er blevet afholdt
onsdag den 28.08.24
Er blevet afholdt
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Amerikavej 22, 9500 (Norden)

Se på kort

onsdag den 25.09.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Amerikavej 22, 9500 (Norden)

Se på kort

onsdag den 02.10.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Amerikavej 22, 9500 (Norden)

Se på kort

onsdag den 09.10.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Amerikavej 22, 9500 (Norden)

Se på kort